ソフィー・モートの作品一覧

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  やり抜く自分に変わる1秒習慣

  ビジネス・経済 / 自己啓発

  3.0

  (1)

  • カート
  • 試し読み

  Posted by ブクログ

  ラクをするための脳機能。これが今の自分から変わることを阻害している。なので、徐々に脳に新たな習慣を学習させて変えていく。
  失敗は習慣の帰り道　変えるには時間がかかることを認識し、脳の特性を念頭に置きながら、良い習慣を少しづつ構築（例、いつもの習慣に新しい習慣をくっつける）
  
  最後の方は社会学っぽい要素も出てきて、ん？と思ったが、社会集団との関係性もマインドや習慣に影響しているってことを言いたいのかなと理解。
  
  ワークは少ししかしてない
  
  ちゃんとやるならレビューしてくれる人がないと難しそう。（この本に限らず）
  

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  2025年12月05日