横山啓太郎の作品一覧
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作品一覧
2021/04/02更新
ユーザーレビュー
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人生100年時代に移っていくなか、医療現場はまだ人生70年時代である。なぜなら、基本的に医療は病気を直すことはできても老化を防ぐことはできないからだという。だからこそ、筆者は個人個人が良い習慣に取り組むことが大事と述べる。コツとしてはいきなり高い目標を掲げるのではなく、小さな目標を断続的でもいいから...続きを読むPosted by ブクログ -
習慣の本はいくつか読んだ。その中で健康な自分を作るために何ができるかを考え普段の生活に取り入れていきたいと思えるのが本書である。
生活習慣病の原因は、生活習慣。禁止したり何かを強制したりと一方的に指導するのではなく、患者一人一人を知ろうとし、無理なく続けられる行動変容を促すことの大切さを学んだ。「...続きを読むPosted by ブクログ -
人のやる気はなかなか続かないこを前提に作られている、地に足の着いた健康に関する自己啓発本。内容の半分以上はどこにでもある健康本の内容だが、「自己肯定感を持つ」、「自分を甘やかしていい」、「一週間続かないものは絶対一生続かない」等の言葉は自身への励みになった。
また、ログを取ることの重要性は説得力が...続きを読むPosted by ブクログ -
健康への投資は「緊急ではないけど重要なこと」であると、自分も考えている。
特に生活習慣に関する部分は、すぐに大きな病気になるわけじゃないから大事だと分かっていても改善するのを後回しにしがち。Posted by ブクログ -
人生100年時代に向けて、生活習慣病を管理する「健康マネジメント」について解説した一冊。現代医療は人生100年時代に対応しておらず、若いうちから自分自身が「健康マネジメント」に取り組まないと、人生後半のライフスタイルの健康維持が大変になるという警鐘もありつつ、年をとっても健康を保つための手法が紹介さ...続きを読むPosted by ブクログ
