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3.6※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ！ 日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
頭痛持ちで、思春期に緊張性と片頭痛（血管性）の混合型と診断された。
その後、一時和らいでいたと思ったが、揺らぎ期なのか、また頭痛に悩まされている。
最近、「天気痛」「気圧痛」という言葉を聞くようになった。
もしかして、と思い、本書を読んでみた。
ところが、こんな長い年数頭痛とつきあってきたのに、傾向があまりつかめていない。
きちんと記録を取ってこなかったのがいけないのだが。
この本を読んでも、自分に起こっているのがそれとは判断しきれない。
本書は「頭痛ーる」という記録アプリを運営しているところが出した本とのこと。
漢方の人や、医師の話も出てくるが、医師の監修というわけでもない…ようだ。
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