ユーザーレビュー 1日中、最高のコンディションが続く! 脳を鍛える超呼吸法 関根朝之 / 白濱龍太郎 着眼点がすごい本。 乱暴にまとめると「ストレス」で片づけられる体の不調の根本要因は「酸欠」であると説く(ストレスで呼吸が浅くなり慢性的に体内の酸素が欠乏する)。 なので、解決策も超シンプル。正しく呼吸するだけ。 (ゆえに、マインドフルネス瞑想は様々な効果を発揮するのだという逆説)。 本書とは全く...続きを読む関係ないけれど「新型コロナの後遺症」も、酸素取り込み能力が、感染によって微妙に落ち、酸欠状態が長く続くことで発生しているのかな、とか思った。 Posted by ブクログ 関根朝之のレビューをもっと見る