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2022/06/10更新
ユーザーレビュー
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ジャンル:パソコン一般 は正しいのだろうか?
健康周りのアレコレが書かれている本! 非常に面白い.
引用も多く,信用できる本だと思った.
・掃除機を1時間かける消費カロリーは1時間歩くのと同じくらい
・健康とは良い状態を指すだけでなく,持てる力を十分に活用できている状態
・1カ月間継続できて効果...続きを読むPosted by ブクログ -
「常にうっすら体調が悪い」という文言に完全に共感し、今年こそなんとかしたいと思い、読みました。アジャイル式というのはつまり、一辺倒に何かをやるのではなく、一定の周期で見直して改善を繰り返そう、という話でした。自分の状態を観測するのが一番重要であり難しいと感じました。自分が調子いいのか悪いのかがわから...続きを読むPosted by ブクログ
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400ページですが前半は健康に対する基礎知識、後半は健康になるためのカイゼンパターンが書かれています。
やっぱ見える化大事だよね(三日坊主Posted by ブクログ