安部元隆の作品一覧
「安部元隆」の「全身の「ねじれ」をとれば、全身の痛みはとれる」「YouTuber整体師GENRYUの はがトレ 「皮膚はがし」で痛み・コリ・たるみ、ぜ～んぶ解消！」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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Posted by ブクログ
You Tube登録43万人の整体師GENRYU（阿部元隆）氏の「皮膚はがし」による痛み・コリ・たるみの解消法が書いてある。最近流流行りの「筋膜リリース」に理論が似ており、トリガーポイントのローラー等で直接筋膜をリリースするのではなく、指で皮膚をつまんで軽く引き上げて、皮膚や筋膜の癒着をほぐし、血液やリンパの流れを改善し、体調や体質を変えるようだ。剥がす部位も写真がわかりやすい。いくつかの「QUICK剥がし法」では、指で皮膚を持ち上げて、その周辺部位を動かし、筋膜を縦横に動かして剥がす（ほぐす）方法で、筋膜リリースの理論に似ている。ローラー等のように、きつくはなく、安全にできるので、効果の期待
