ユーザーレビュー 不調が消え去る脳バランス体操 右脳と左脳の働きが一瞬で整う 石井克昇 体操のメニューのひとつに深呼吸がありますが、瞑想ですね。改めて瞑想がもたらす効果は大きいと感じました。 Posted by ブクログ 不調が消え去る脳バランス体操 右脳と左脳の働きが一瞬で整う 石井克昇 (自分用メモです) 脳のバランス体操は 首・腰・目玉で行う。 ①それぞれの違和感の生じる所で、5秒キープ。 ②元に戻し、丹田を左手で押圧しながら、息を吐ききる。 ③左手の甲を右手のこぶしでポンとたたく ④反対に回して、同じことをする。 自分の心と体を信じてやってみましょう、とのこと。 やってみま...続きを読むすね! Posted by ブクログ 石井克昇のレビューをもっと見る