谷地森久美子の作品一覧
「谷地森久美子」の「ふりまわされない自分をつくる 「わがまま」の練習 心の中に線を引けば全部うまくいく」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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完結3.6【自分を強くする】【自己肯定感ＵＰ↑】【相談件数４万件(2020年３月現在)の人気・心理カウンセラー】 ついつい、人にふりまわされてしまうあなた。 理不尽なことをされても、ＮＯと言えないあなた。 「いつかだれかが幸せにしてくれる」と願うあなた。 あなたには「わがまま」になる練習が必要です。 「わがまま」――それは単なる身勝手ではなく、ありのままの自分でいること。 そんな強い自分になれたら、苦しい人間関係なんてなくなります！ 【【境界線・コフート・アドラー・ユング心理学】】を使って強い自分をつくりましょう！ 心の中に線を引いて「わがまま」な自分になると…… ・人間関係が整理され、人にふりまわされなくなる。 ・落ち着いて自分を見つめられ、何が大切なのかがはっきりわかる。 ・自分に自信がつき、能力を最大限に使えるようになる。 →ありのままの自分を好きになり、自己肯定感ＵＰ↑ カバーイラスト、本文イラスト／ウラモトユウコ デザイン／須田杏菜参照 ※本作品は紙書籍で収録されている書き込みシートをそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。あらかじめご了承ください。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
《感想》
「私は…」と言う表現が人と対等な関係を築く鍵なのかな？と思いました。日々練習しようと思いました。
親しい人ほど、「言わなくて当然」じゃなくて「言って当然」と思った方が良いんだろうなと思いました。
《要点/学び》
わがままに生きる＝境界線を引く
日本社会で自分らしく生きるのは難しいこと
上司のイライラ＝自分の至らなさではない
自分でイライラをコントロールできない、上司が未熟である。
対等を意識する。
Iメッセージで要求には「私」を入れる
ネット中毒になるのは人生や生活の中に喜び、繋がり、愛がないから
自分の人生を生きるのに必要なこと
・心を開いて語り合える相手との関わり
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