山口勝利の作品一覧
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作品一覧
2023/01/10更新
ユーザーレビュー
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本要約チャンネルで紹介されていて興味を持った本。
このところの猛暑でどうしてもクーラーガンガン、冷たい飲み物がぶ飲みの生活に。
その結果、明らかにお腹が冷たい。そこから派生したと思われる様々な不調もあったので、しっかり学んで改善したいと、本書を手に取りました。
結果、本当に買って良かった☆
本...続きを読むPosted by ブクログ -
内臓温度を上げることで、基礎代謝が上がる、免疫力が向上するなどのメリットがあり、あらゆる病気を遠ざけることができる。
内臓温度を上げるためには、ヒハツ(ロングペッパー)を1日1グラム(小さじ2分の1程度)とる。胡椒がわりにあらゆる料理にかけると良い。
それだけでも内臓温度が上がることがモニター実験で...続きを読むPosted by ブクログ -
・ヨーグルトを食べるなら朝ではなく、夜
・水は飲むなら常温
・ヒハツ(ロングペッパー)
■ほかほかストレッチ
・ヘリコプターストレッチ
・足上げガッツポーズストレッチ
・お辞儀ストレッチ
・防水テープを3か所に張る
１．甲の真ん中に横にはる
２．内くるぶしの下に横にはる
３．ひざ裏中央に横に...続きを読むPosted by ブクログ
