島田弘の作品一覧

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  9割の肩こりはもまずに治せる

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

  4.0

  (1)

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  Posted by ブクログ

  私は肩こりは殆どないですが、日本人は１２００万人が肩こりとか。「こり」は、筋肉が縮んでいる状態で血流が悪い事が原因。スマホ、パソコンなどを腹筋に力を入れてやってるといいのですが、悪い姿勢、同じ姿勢で続けていると肩こりをより加速することになるのかもしれませんね。肩こり解消は、姿勢改善、肩甲骨・鎖骨の動き改善、筋力アップだと。健康のコツは肩甲骨ｗ、私は毎朝歩きながら肩甲骨をほぐしています。両手を後ろで組んで胸を張るポーズも有効ですね。

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  2020年01月23日