中村知史の作品一覧
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作品一覧
2019/02/01更新
ユーザーレビュー
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体力はないほうではないと思いつつも、何か作業をすると、とても疲れやすく、もしかしたら「体の使いかた」が根本的にまちがっているのかなーと思っていました。
系統立てて「正しい体の使い方」を記してある本をずーーーっと探していたので、題名にひかれて手にとってみたところ………
とてもよかったです！
疲れる...続きを読むPosted by ブクログ -
図が多く、わかりやすいです。
生活の中で、この本に書かれていることを少し意識するだけで、身体への負荷が少なくなると思います。
すぐに実践できます。Posted by ブクログ -
体が疲れるのは無意識に働く 無駄力からのせいです
自宅でのしんどい 動きを楽に変える
外出時のしんどい 動きを楽に変える
体の悩みを楽にする
イラストがふんだんに乗っているのが ポイント
自分では正しいと思っている姿勢でも体に負担がかかっていることがあるようだ
ストレスフリーなことが 生活全般に良い...続きを読むPosted by ブクログ -
アレクサンダー・テクニークは一時流行りかけたが定着することがなく、この本で久しぶりに目にしたのは懐かしくもあり、また新たな気づきがある。
日ごろ無意識に行なっている動作がどれほど身体に無理を強いているか、ということが実感できる実践例のオンパレードである。もし屈んだ状態を続けて腰が痛くなったとしても、...続きを読むPosted by ブクログ -
骨の位置など、思い込みで自ら疲れる姿勢を取っていることがわかりました。イラストで位置が分かりやすく、私生活にも活かしやすいです。どこが痛いからどう、とかピンポイントの改善ではないため、全身の改善が見込めて、読めてよかったです。Posted by ブクログ
