庄司剛の作品一覧
「庄司剛」の「史上最強のコンディショニング術」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.01巻1,232円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2017年4月11日放送「Rの法則」(NHKEテレ)出演で話題沸騰! 同番組部活特集で取り上げられた 日体大荏原高校パワートレーニング部顧問、庄司剛先生が体を鍛える本当の意味を世界一わかりやすく大解説!!! 1万8000人の肉体と人生を変えてきた“庄司メソッド”で今こそ「昨日と違う自分」を手に入れる!
ユーザーレビュー
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4.0 (3)
Posted by ブクログ
良かった。参考になった部分が多々。
題名にあるのはきっかけに過ぎなくて、卵一個と水一杯からどんな風に展開されていくのかが面白くどんどん引き込まれていった。
ここから自分なりの食事法を見つけられるきっかけを頂けたことには感謝しかない。
「入浴の効果」
入浴をすることで汗をかくが、これは汗が出る汗腺のトレーニングにもなる。
筋肉と一緒で汗腺もトレーニングしないと機能が低下し、肌が老化していく。
プラスして入浴はHST(ヒートショックプロテイン)活性化により疲労回復にもなる。
お風呂に入ったからといってカロリーは消費しないかもしれないが、この様な効用がある。
「睡眠の質を妨げる物」
睡眠中 -
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