清水理恵の作品一覧
「清水理恵」の「やせる部屋」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
-
3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 60kgから47kgまでやせたダイエットアドバイザーが教える、ちょこっと部屋を変えるだけで３か月10kg減のダイエット法。 ２万人以上の女性のからだと向き合ってきたダイエットアドバイザーが教える、皮膚学、栄養学、大脳生理学、ホルモン学だけでなく、コーチング、エニアグラムなどの心理学に基づいた新しいダイエット法です。 科学的に基づいて、ダイエットに効果的な部屋をつくることで、心が変わり、からだは自ずとやせていく。 ステップ１ 洋服を捨てれば体脂肪は減る ステップ２ 風を通して、「めぐり」をよくする ステップ３ 水回りで自律神経を整える ステップ４ キッチンで腸内環境を改善 ステップ５ リビングでやせるホルモンをさらに出す 最終ステップ 五感を刺激する寝室で脂肪燃焼をキープ
ユーザーレビュー
-
-
Posted by ブクログ
やせる部屋
2017/7/12 著：清水理恵
一日の中で、いちばん長い時を過ごす場所は自宅である。
一日の大半を過ごす大切な場所は、あなたの視界にはどのように映っていますか。視界に入ったあなたの部屋は、あなたの意識に影響します。あなたの意識はあなたのの上に影響します。そして、あなたの脳はあなたのからだに影響するのです。
著者が考え出したダイエットメソッドのうち、いちばん簡単にできて効果が高い「やせる部屋」メソッドについて以下の9章により紹介している。
①部屋を変えればやせられる
②からだと部屋は繋がっている
③洋服を捨てれば体脂肪は減る
④風を通して、「めぐり」をよくする
⑤水回りで自律神
