伊藤かずえの作品一覧

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2019/02/15更新

ユーザーレビュー

  • やせるおかず 作りおき
    本の通りにして11キロダイエット成功しました。
    それから、徐々に元の食事に戻していくと2キロほど戻りましたが、たんぱく質を多くとることを意識して食事をしていたらキープできています。
  • 全部レンチン! やせるおかず 作りおき~時短、手間なし、失敗なし~
    簡単に作れそうなものばかりで、やってみようという気持ちになりました。
    保存容器は何を使っているのかなどが不明でしたが、まずは100均一で買った耐熱保存容器を使ってみようと思います。
  • 夫もやせるおかず 作りおき お肉や麺もOKなガッツリ系

    二冊めです。

    レンチンのやせおか本を買って、あまりのおいしさ、手軽さに感動しての二冊めです。
    みたかんじレシピの量も多いし、クーポンを使って500円台の値段で買えて、大満足。
    ダイエットしてるつもりは全く無いのに痩せるし、体調もいい。
    いろんなレシピ本を買ったけど、ほぼ全部作ってリピートしまくってるのはやせおかだ...続きを読む
  • やせるおかず 作りおき

    効果あり

    作りやすくて、食べきりやすい量。
    ちゃんとやると、きちんとやせる。

    個人的に、料理本は電子より手に取れるほうが好きいなので、星は1つ減らしました。

    目次から見たいレシピに飛べるのが、電子版の使いやすいところ。
  • やせるおかず 作りおき
    なんと、いってもこのタイトル‼︎‼︎‼︎
    の、レシピ本
    わかりやすくって‼︎出来そうーなの‼︎

    目指せアタシも。
    血糖値 酵素 食物繊維

    食べ方5か条
    1 一品料理だけで食事を完結させない(カレーライスx)
    2 じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、とうもろこしは避ける
    3 生の野菜を最初に食べる(...続きを読む

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