弥永英晃の作品一覧
「弥永英晃」の「恋愛・仕事・人間関係・健康・お金 “寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本（大和出版）」「１分でラクになる心の潜在意識セラピー」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3分読むだけでグッスリ眠れる本
ビジネス・実用
-1巻1,386円 (税込)本書は、不眠で悩んでいる方や朝スッキリ起きられない方に、1万2000人以上のカウンセリングを行い、不眠改善率98%を誇る心理カウンセラーが、エビデンスに基づいた「読むだけで眠くなる」11の物語を提供する本です。 -
１分でラクになる心の潜在意識セラピー
ビジネス・実用
-1巻1,320円 (税込)職場・学校・家庭でいつもストレスを感じて 誰にも相談できず、心が折れそうになっているあなたへ 有名タレントも通う人気カウンセラーによる 読んで心がラクになる1分間潜在意識セラピー この本は、「もうダメだ……」と心が折れそうなときに 読むだけで心が浄化されて癒される、潜在意識セラピーです。 あなたが抱えているつらい心境が、本のページをめくっていくだけで、 ・こう考えればいいんだと気づいてスッキリした ・1歩前に進むための勇気をもらえた ・自分の本当の気持ちに気づけた ・心が癒されて楽になった と思っていただけたら幸いです。 この本は、ひとつの項目が1分間で読めるように書かれています。 その1分間であなたの潜在意識に働きかけて、心を癒し、行動を変えていけるように工夫しています。 この本があなたの心に勇気と癒しのシャワーとして降り注ぎますように。 （※本書は2016年1月27日に発売し、2021年8月11日に電子化をしました） -
おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ
ビジネス・実用
-1巻1,540円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 5分で寝かしつけ完了♪ 心理学×脳科学的アプローチで「いい子に育つ」おやすみ絵本 水樹奈々さん推薦！ 以前、朗読させていただく機会があり、優しい物語と愛情溢れる絵に心から癒されました。 お子さんの寝かしつけはもちろん、日々ストレスと戦う大人のみなさんにも、 ぜひこの絵本でリラックスしていただきたいです」――水樹奈々（声優） 本書は、お子さんを「寝かしつける」ために最適な絵本です。 心理カウンセラーの著者・弥永英晃氏が、最先端の心理研究や技法を随所に盛り込み、 読むだけでリラックスして心理的、脳科学的に5分で眠くなるように作られています。 さらに、この絵本を読んであげると、お子さんは「いい子に」「元気に」「すこやか」に育ちます。 また、不眠に悩む大人の方にも効果的です。 主人公の子猫「クウ」と一緒に「ねむりの王国」を巡る心地よい冒険物語。 イラストは、優しいタッチが見る人の心を癒す、いなとめまきこ氏が担当。 すべての漢字にふりがなが振ってあるので、お子さんご自身にも読んでいただけます。 ※本書は2018年11月発売『スグ効くおやすみ絵本 子猫のクウ ねむり城への大冒険』（東邦出版）の物語をベースに、より入眠に効果的なシーンや技法の追加、そして絵を全点差し替えた増強改訂版です。 -
症状改善率98％の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す28の方法
ビジネス・実用
-1巻1,650円 (税込)投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向けて、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」をお教えします。 本書で紹介する「セルフケア・ワーク」は、著者自身が慢性うつを克服するために、自ら考案し、実践したものです。その中でも効果的だった「セルフケア・ワーク」をイラストと文章で、誰でもすぐできるようにわかりやすく解説。 著者は、現在までに１万2000人以上のクライアントと向き合い、心理セラピーによる症状改善率は98%を誇る心理カウンセラー。 本書は「うつになったときに、心と身体がラクになる方法」「うつを乗り越え、薬に頼らずに回復していく方法」を実践的に指導するものです。 第１章 あなたのうつがよくならない理由 第２章 うつの回復ステージとは 第３章 セルフワークに取り組む前に 第４章 うつを克服して健康を取り戻す28のセルフワーク -
恋愛・仕事・人間関係・健康・お金 “寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本（大和出版）
ビジネス・実用
3.01巻1,500円 (税込)嫌われているかも……。失敗してしまうかも……。幸せになれないかも……。心の底に巣くうこれらの不安が消えたときから、仕事も人間関係もぜんぶうまくいく。さあ、「幸せオーラいっばい」の本書の物語を読むことから始めよう。症状改善率98％のカリスマ心理カウンセラーが書いたこの「7つのストーリー」には、よい暗示が埋め込まれ、読者に安心と勇気をもたらす。あなたの潜在意識を書き換えて、幸せがやってくる“奇跡の物語”。 -
「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法（大和出版） 脳と心の両面からのアプローチで1万人超に劇的な効果！
ビジネス・実用
3.01巻1,500円 (税込)「脳の神経回路をつくり変えて心を新しくする」画期的なメソッドが登場！ 辛い感情を吐き出し、過去のトラウマを解消する一般的なセラピーでは時間もかかるし、効果は限定的。だが、ポジディブな神経回路をつくる「弥永式」なら、一瞬で自信が脳に定着する。自己肯定感の低さからパニック障害・うつ病を発症し、苦しみ克服した自身の体験から導かれたこの20の手法で、「いつも不安」「息苦しい」「他人に振り回される」「自分なんて……」がピタリと消える！ -
症状改善率98％のカリスマ心理カウンセラーが明かす パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法（大和出版）
ビジネス・実用
4.01巻1,300円 (税込)【薬や認知行動療法より効果的！！】＊まさに魔法！ 一回で効果がありびっくり！（弁護士／30代） ＊電車や美容院、レジ待ち、苦手な場所に不安なく行けるように。（事務／20代） ＊薬を飲まないで飛行機に乗れるようになりました。（40代／医師） ＊「考えを変える修行（認知行動療法）」をしなくても不安を自分で止められ、職場復帰できた。（公務員／30代） ＊完治。人生で一生分泣きました！ （営業/30代）……など、喜びの声続々。自身も苦しみ、克服し、後に1万人超を救ったカウンセラーが「考え方を変える」のではなく、「心・身体・遺伝子に働きかける」最新メソッドを全公開！ 誰でも自分で出来る画期的な方法。 -
願いは、かニャう！ ジョセフ・マーフィーの引き寄せる言葉
ビジネス・実用
-1巻1,320円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 うれしい奇跡が起こる６０の言葉。潜在意識の達人マーフィー博士の逸話・格言、さらに60枚のかわいい猫の写真とキャッチコピーで、人生における「大切な教え」と幸運を呼ぶ「引き寄せの法則」が学べる日本初の「引き寄せ×猫」本！「引き寄せの法則」ブームを90年代から牽引しているジョセフ・マーフィー博士の名言は、全世界数千万人の成功者を生み出したと言われています。本作は、そのマーフィー氏の言葉を引用しつつ、潜在意識に働きかけ、読むだけで引き寄せられるような気持ちになる、ポジティブな言葉集として構成。さらに、わかりやすい解説とともに、可愛い猫の写真で癒やしもプラス！「猫×マーフィーの言葉×引き寄せの法則」のトリプル効果を、癒やしを求め幸せを引き寄せたいすべての人へおくります。 -
まんがでわかる 脱・引き寄せの法則
ビジネス・実用
2.51巻1,210円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 確実に夢を叶える５０の決め手。思うだけで願いを叶えるという引き寄せの法則。実践しているつもりでも、なかなか願いが叶わない…。自分をそんな「引き寄せ難民」だと感じている人にお届けしたいのがこの「脱・引き寄せの法則」です。願いを引き寄せるには、ちょっとしたコツが必要なのです。人間の潜在意識、思いグセ、メンタルブロックなどなどそのヒントのすべてを、漫画と文章でわかりやすく解説します。心のしくみと宇宙のしくみを理解して、引き寄せ難民を脱出しましょう！願いを叶えたい人にも、思考のしくみを知りたい人にも、夢に向かって一歩踏み出したい人にも、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ご本人がパニック障害の経験を持つ元看護師さん、現カウンセラーさんの書いた本。
パニックに至る生理学的な流れなど分かりやすく解説されている。後半の一人でできるメソッドには自律訓練法や刺激的置換スキル、タッピング、マインドフルネスなどの技法が紹介されている。
内服や認知行動療法が無効だった人には有効かも知れない。気になった点としては、P78の「精神科、診療内科の医師は回復過程の説明を患者さんに一切しません」という記載…一般化し過ぎではあるまいか…普通に説明してる医者もいますよ…
後は薬物療法に関してマイナスにとらえ過ぎの感はあるかなぁと。実際の診察時間がせいぜい10分程度と短い事を考えると、使用しつつの治療は現実的にはやむを得ないかと思われます。なので星一つ引きました。 -
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Posted by ブクログ
認知療法ではなく、身体ワークやDNA、潜在意識からパニック障害にアプローチする。
外部からの刺激→感情→ 大脳辺縁系の過剰反応→ 交感神経→ ノルアドレナリン→ 身体症状→不安発作 のループ。
不安発作の前で抑える。セルフケアができると安心、自信になる。
不安発作で死ぬことは100%ない。心臓の筋肉は強い。(パニック障害の根底は死への恐怖)
【 パニック障害回復の方程式】
症状をコントロールする力✖️トラウマ✖️適切な暴露療法 ✖️遺伝子オン＝ パニック障害の回復
足し算でなくかけ算→０があるとだめ。
潜在意識は変化を嫌う(恒常性)→大きく変えずに小さく変える。
不安を感じる。＝(裏側に)願望があるから。
不安を分類、整理し具体化することで対応策を考えることができる。
①過去の不安：身体ワークで取り除ける
過去に悪いこと先に起こるとは限らない。
②未来への不安：不安は現実化しない。起こらないことに心を消耗することは無駄。
③今の不安：持続しない。パニック発作も長く続かない。
遺伝子をオンにする。
具体的に
ポジティブな感情に満たされる。(お笑い等)
祈り、瞑想
【パニック障害の身体ワークやテクニック】
瞼押し→ドキドキ収まる。
輪ゴムパチン→意識を今ここにもどす。
おでこヒーリング→前頭葉への血流⤴️⤴️
両手で触れる→不安なところを両手で触れて感謝の言葉。アタッチメントとオキシトシンで安心感。
暗示、お笑い、
慈愛の瞑想→無敵(強い無敵❌、敵がいないという意味)
アロマセラピー：脳に直接作用
耳ツボマッサージ・うで、みぞおち、頭頂のツボ
蝶タッチセラピー、タッピングセラピー
アイムーブメントセラピー：視点をを左右上下に動かす。
ブラックボックス法：嫌な記憶を具現化して捨てる。
呼吸法：息を止める。吐くことを意識。
潜水反射：落ち着く。
考え方を変えるといったアプローチではなく、潜在意識、遺伝子にはたらきかけるという視点が新鮮。
潜在意識の恒常性については他書籍と同様少しずつ変えることが大事であると書かれていた。
頭で考えても、ぐるぐる不安になってしまうときは身体的なワークが効果的と思う。
アロマ、タッピング、つぼは気軽にできるとおもう。瞑想も行い遺伝子をオンにしていきたい。視線と感情がリンクしていると他書籍にあったかが、アイムーブメントセラピーで感情の切り替え行っていきたい。
