額田成の作品一覧
「額田成」の「小児科専門医が教える食事と生活習慣 子どもの身長を伸ばすためにできること」「小児科専門医が教える食事と生活習慣 ［新版］子どもの身長を伸ばすためにできること」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 13万部を超えるロングセラー『子どもの身長を伸ばすためにできること』をもとに科学的根拠などの最新情報を盛り込んだ改訂新版です。親であれば誰しも自分の子どもに対して「わが子の伸長を伸ばしたい」「健やかにを大きく育ってほしい」と願うものでしょう。一部には治療を必要とする子どももいるものの、多くは生活面を改善するだけで、身長の伸びがよくなるケースも多いものです。本書では、この10年間に新しく発見された科学的知識を盛り込み、栄養や睡眠、運動などの視点から、子供の伸長を伸ばすためにはどのような生活習慣が大切なのかを具体的にわかりやすく解説しています。現代の子どもたちを取り巻く社会情勢に合わせて、生活面の改善点を分かりやすく解説するとともに、身長を伸ばすための食事やおやつのレシピも掲載しています。子どもの成長や身長が気になるお母さん・お父さんに、低身長外来の小児科専門医が分かりやすく説明しています。 -
4.0「身長は遺伝で決まるの？」「牛乳を飲むと身長が伸びるの？」「寝る子は育つってホント？」……とかく親は、子どもに大きく育って欲しいと願うもの。しかし、身長に関しては有益な情報や正しい知識を持たない人が多いのは、「身長は遺伝だから……」と、最初からあきらめているからである。低身長治療の専門医である著者はこう言います。「私は約20年間に渡り、低身長のお子さんの診療に携わってきました。中には治療を必要とされる方もおられますが、生活面の改善をするだけで身長の伸びがよくなる方も多数おられます。ただし、身長が伸びるのは子どもの時期だけ。このチャンスに、親としてできるだけのことをしてあげたいものです」本書は、科学的な情報と知識に基づき、栄養や睡眠・運動の観点から、子どもの身長を伸ばすためには何が必要かをイラストやマンガを交えながら、わかりやすく解説するもので、著者のおすすめの食事メニューも多数紹介します。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
自分自身が背が低いので、息子の背があとどれぐらい伸びるか心配で、手に取った。
適度な運動、適度な睡眠、バランスの良い栄養(タンパク質多め)など、当然書かれている事は常に言われていることであるが、3点、新たに知ったことがあった。
1点目。息子はシーズンになったら駅伝をするのだが、消耗の激しい運動(長距離走など)が身長増加に悪い運動と挙げられていたのでショックだった。重量上げや過度の運動(しごきはダメ)も悪いらしい。
経験上、思春期の時期から筋トレをしている人が身長があまり高くならないのを見ていたので、筋肉を重点的につけるのが、身長に関してはあまり良くないのかなと感じていたものの、長距離走まで
