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「SPA!編集部」の「自分を変える！[１日５分トレーニング]」「女が判定！［男のモテ名言］テンプレ集」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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![自分を変える！[１日５分トレーニング]１](https://res.booklive.jp/113769/001/thumbnail/S.jpg)
-1～2巻220円 (税込)「本気を出してないだけ」とパッとしない自分に言い訳して、気づけばすでに３０代。平凡な毎日に、そこはかとない”変身願望”を掻き立てられるも、ズボラな性格が邪魔をする。しかし、一日たったの５分で「自分を変える」方法があるとしたら？専門家の指南のもと、検証した“デキる！ビジネスマン編”と“脱・不健康ライフ編”を収録。 -
-1巻220円 (税込)「好きになったコがタイプだよ」とベタなことを言えば「狙いすぎ」。かといって、女からの質問にバカ正直に答えたら「全然わかってない」。たった一言で男の評価が決まってしまうなんて理不尽な気もするが、厳しい女の判定をかいくぐり、万人にウケるモテ名言はないのか？ -
-1巻220円 (税込)３．３８回のデートでＳＥＸに至り、前戯２９．７１分の行為を、月平均４．４回！！今回ＳＰＡ！では、２０～３０歳の女性１０１５人を対象に、大規模アンケート調査を実施！「出会い」から「プレイ」終了までＳＥＸコンテンツの徹底数値化で、今ドキの女性たちが日々勤しんでいる［フツーのＳＥＸ］のメカニズム解明を試みた！ -
-1巻220円 (税込)女性が発する質問の中には、「そんなこと、聞くなよ」と返答に窮してしまうものもある。嘘はつきたくないけど、真実も言えないような場合、どう答えれば満足してもらえるのか？25～35歳未婚女性100人への調査に基づき、男の模範回答をテンプレートで用意した。 -
-1巻220円 (税込)「女は押せば口説ける」という話は都市伝説と思ってる？「そんな根性ない」と、はなから諦めてない？SPA！も半信半疑でリサーチしてみると、確かにウソではないらしい。ただ、その押し方にちょっとしたコツがあるだけです。「押されて付きあった」という女性たちの証言から、自分にあったアプローチ法を習得しよう！ -
![女を虜にする[ＳＥＸ革命]マニュアル](https://res.booklive.jp/129224/001/thumbnail/S.jpg)
2.01巻220円 (税込)キスをして、体を撫でたら、あっという間に、いざ挿入。そして、あっという間に、つい昇天。そんなオナニーと大差ないＳＥＸから、そろそろ卒業しませんか？ 巷では、女性による「ＳＥＸ指南本」が好調だ。当企画も、男性による“眉唾”なテクニックを一切排除、女性だから知り得る「すぐ使える」ノウハウのみお届する。 -
-1巻220円 (税込)最近、妻、または彼女とセックスしていない、とお嘆きの男性は多いのでは？セックスレスは「冷え切った仲のカップル」だけの問題では無く、むしろ、仲はいいが、セックスだけはご無沙汰、というカップルが急増中なのだ。今回行ったアンケートでは、「仲がいいのに最近セックスレス気味」なカップルの半数が、「本当はもっとしたい！」との心情を吐露。だけど回数は減る一方なのは何故？その原因を探ってみる事にした。 -
-1巻220円 (税込)既婚者で、金持ちでもなければ、イケメンでもない。でも、それなりに女遊びができてしまう、という友人はあなたの周りにいるはず。彼らのようにさりげなく女性に好感を与え、棚ぼた的にＨまでできてしまう男になるにはどうしたらいいのだろうか。フツーだけど、意外とモテる男の行動パターンにはどんな共通点があるのか迫ってみた。 -
-1巻220円 (税込)３０代半ばにもなると、途端に衰えを感じる記憶力。しかし、記憶力を劇的に高めるにはコツがあった。実際のビジネスシーンで、日常生活で、合コンで、記憶術の達人が実践している記憶テクを大公開！これなら、記憶力に自信がなくてもラクして一瞬で覚えられる！ -
![３０代既婚者[リアルSEX]白書](https://res.booklive.jp/113768/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)「まだまだ楽しい！」という夫婦がいれば、「とっくにセックスレス」というカップルも。人によってはすでに「不倫」を経験していたり・・・。熟年夫婦のデータはよく目にするが、３０代のSEXライフは意外と調査されていない。そこで本誌では既婚者３００人を対象に、性生活の中身に迫るアンケートを実施。さらに、夫婦のSEXのさまざまなパターンへの詳細な聞き取り調査を通して、今どきの３０代夫婦の「SEXの実像」をリポートする。 -
-1巻220円 (税込)現在、パートナーがいる30代男性に、ＳＥＸに関する悩みについてアンケートを実施。30代男性の悩みは、1．身体やコンプレックスについて、2．相手とのすれ違い、3．自分のテクニックに対する不安、の3つに大別されるようだ。そこで、これらの悩みの解決法を女医・精神科医・カウンセラーに出してもらった。貴男は一人じゃない。 -
-1巻220円 (税込)「雰囲気イケメン」、「雰囲気美女」、「雰囲気いい人」、「雰囲気ワイルド」、「雰囲気インテリ」…。あなたの周りに雰囲気で得してる人いませんか？本特集は、方々から“雰囲気損”を指摘される編集担当が自らの起死回生、名誉挽回、汚名返上をかけて雰囲気作りのプロフェッショナルのみなさんに教えを請うた道程の記録。あなたが“雰囲気勝ち”するための一助になれば幸いです！ -
-1巻220円 (税込)「編集長！大変です！女子大生が３０男にＳＥＸを教えてもらいたがっています！！」「何ィ～！？」。こんなやりとりから出発した本特集。実在するライターが体験した夢のような“事件”は、決してレアケースでないことが調査の結果、明らかになったのでさる。 -
-1巻220円 (税込)俗にヤリチンと呼ばれる男たちは「この女を絶対にオトす!」ためのオリジナルテクニックを持っているもの。彼らの秘術を聞いて、決定力を高めるヒントにしようではないか。 -
-1巻220円 (税込)誰しも異性にホメられるのは嫌いじゃない。しかし、問題となるのはその方法。女性相手の場合、一歩間違えると逆効果になるなんてことも……。そんな悩みに応えてか、最近では「ホメ」をテーマにした本も多数出版されている。そこで今回は、「ホメ」に悩む男たちが、関連書籍で紹介されているノウハウをガチンコ実践! 果たして効果のほどはいかに!? -
-1巻220円 (税込)彼女の反応がイマイチ。そう感じる貴兄はもちろん、「俺は毎回イカせてる!」なんて自信満々の方にこそ読んでほしい。「女性の大半は演技しますから、ほとんどが似非トビウオでしょう。実際は、7～8割がマグロじゃないでしょうか」と、『女医が教える本当に気持ちのいいセックス』著者の宋美玄先生も太鼓判(?)を押す。今こそ、真実と向き合おう! -
-1巻220円 (税込)全国の25～39歳300人(未既婚問わず)にSEXに関するアンケートを実施。SEX特集の総決算として、男のすべての疑問を解決するためのランキングをここに発表する! -
![SEXをめぐる[男女のすれ違い]を科学する](https://res.booklive.jp/113771/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)幸せそうに見えて、パートナーとのＳＥＸのすれ違いに悩む男女は多い。そこで、全国のＳＥＸレスに悩む25～39歳の男女各100人にアンケートを実施、さらに個別取材を行うことで、すれ違いが生じるメカニズムを解き明かしたい。そこには明らかな法則があった。 -
-1巻220円 (税込)「オマエ」って呼ばれたい、デートをドタキャンされるのが好き…。ドＭであることを公言する女が急増していないか？なぜ彼女らはドＭであることを公言するのか。場を盛り上げるためといったライト感覚から、からかわれることが快感という“らしい”理由、はては言って困ることではないという正々堂々派まで事情は千差万別。セックスプレイの範疇を超え、日常生活レベルで台頭し始めたドＭカミングアウト女の赤裸々な生態を探る。 -
![[ダメな３０代]にならないための処方箋](https://res.booklive.jp/149954/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)30代、気分はまだまだ若手でも、周囲はなかなかそう思ってくれないもの。職場で、プライベートではたまた同窓会で……。｢あの人、ダメな年の取り方してる｣なんて言われないために、今すぐやるべきことはこれだ！ -
![ビジネスで恋愛で[ここ一番に強くなる]１５の技術](https://res.booklive.jp/144390/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)なでしこジャパンの優勝しかり、最近の日本サッカー界の勝負強さは、かつて「決定力不足」などと言われていたのがウソのよう。一方の我々ときたら、いまだに大事な商談でミスをしたりあと一歩で意中の女子をＧＥＴできなかったり……。そんな情けない自分を変えてくれるメソッドを、専門家が徹底伝授する！ -
-1巻220円 (税込)いつもゴロゴロしている、夜中でもジャンクフードを食べてしまう、日がな一日ネットサーフィンばかりしている・・・。頭の中じゃこんな生活ダメだとわかっていたって、なかなか改善できない。ならば、本誌がそんな自堕落な生活から脱出する助けをしようではないか。読めば今すぐ改善したくなる恐ろしい事実の数々を報告しよう！ -
-1巻220円 (税込)6月と言えば結婚式シーズン。めでたい席にケチをつけるつもりはないけれど、「それはちょっとやりすぎでは・・・！？」と、ツッコみたくなるケースもあるのは事実。というわけで、結婚式にまつわるトンデモ体験談を集めてみました。いやはや皆さん、いろいろやらかしてくれてますよ！ -
![意外な[モテ職業]研究](https://res.booklive.jp/113781/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)「職場に出会いがない」とお嘆きのアナタに朗報。「職場に出会いがないなら出会える職場を見つければいい」を合言葉に、誰にでもできて女ウケ抜群な“モテ職業”を探してまいりました。求人誌が絶対に書かない（そりゃそうか）モテバイトから、女性客＆同僚とお近付きになれる夢の職場まで、“実はモテる”お仕事を大公開！ -
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![（裏)アカウントで[女のホンネ]が大暴走](https://res.booklive.jp/144391/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)ツイッター、ミクシィなど、さまざまなＳＮＳで日々の出来事をつぶやく……といっても、会社の同僚などと繋がっていると、気を使ってしまうもの。そこでホンネを吐露するために別アカウント＝「裏アカウント」を取得する人もいるよう。女子会での「ガールズトーク」がオソろしいとはよく聞くが、コイバナから上司の悪口まで、ネットでもやはり、男より女のホンネがオソろしいようで……裏アカで爆発する［女のホンネ］を集めた！ -
![[エロい合コン]のつくり方](https://res.booklive.jp/126530/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)合コンに行くなら、あわよくば持ち帰りたい。それが無理でも、オッパイくらいは揉んでおきたいのが男である。ただ、紳士としてスーフリばりに「飲ませてレイプ」は言語道断。そこで今回は、成功（≠性交）率を高めるための、エロいムードづくりを達人に聞いた。 -
-1巻220円 (税込)古くから人間は、得体の知れないものや当時の科学では説明のつかないものに恐怖し、それをオカルト現象と呼んでいた。しかし科学の進歩とともに、その謎を解き明かしもしてきた。さあ、今なお怪奇現象といわれているものの実態を暴いてみよう！ -
-1巻220円 (税込)あなたのセックスレベルが何級か、はっきりさせるときが来た！女性を身も心も喜ばせることができているのか、試験によって判定する当企画。ＯＬ１００人アンケートを元にしているので、精度は抜群だ。ぜひトライして、現実を直視してほしい。女の反応はアテにならないぞ！ -
1.51巻220円 (税込)男はどんな些細なことからでも性欲のスイッチをＯＮにできる。はたして、女にもそのスイッチはあるのだろうか？結果は“ＹＥＳ”。“飲み会中に同僚から軽く頭をたたかれる”⇒５４％が興奮！職場・合コンなどで性欲を刺激される行為を２０～３０代女２００人が告白。 -
2.01巻220円 (税込)女子にも効くＳＰＡ！ケータイ文庫第８弾！今回は、結婚願望アリ、家事は得意、恋愛経験も人並み。標準的な適正は備えているのに、自ら「不適格」を確信する女たちの意外な理由とは？ -
-1巻220円 (税込)３００人調査で判明！喉仏、鎖骨、深爪した指、手の甲の血管…“フツーの女たち”が反射的に性的興奮を覚える意外な男の体のパーツ。「隆起する喉仏に噛みつきたい」「太くて頑丈そうな鎖骨を舐めたい」「ポッコリお腹を甘噛みしたい」「スキンヘッドはアッチが強そう」女たちは男の各パーツに熱い視線を送り、妄想を膨らませている。自分のパーツを武器に、目の前の女性を攻略する参考にしてほしい。 -
![女がダメ出し痛い[４０代バブル男]の共通点](https://res.booklive.jp/113764/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)87～91年に起こったバブル景気。この間の狂乱っぷりも、もはや昔話となり、当時、就職活動を行った“バブル世代”も、40代の立派な中年である。そして今、なんでも、このバブル世代が「若い女のコにモテる」と、うっかり、ときめいているんだとか…。現実は、さにあらず。若い女性たちから聞こえてくるのは、いまだギラギラが冷めない40代バブル世代への「イタい」「ウザい」といったブーイングだった！ -
-1巻220円 (税込)ＳＰＡ！で大好評だった特集がケータイに！女子にも効くＳＰＡ！ケータイ文庫第７弾！今回は、イケないことで悩んでいるのかどうか、２０～３０代の未婚・既婚女性３００人にアンケートを実施。すると、なんと２人に一人しかセックスでイケてない実態が明らかになった。しかも、「日々イクために努力を重ねている」「そもそもイクがわからない」という声も。そんな、満たされない自分に悩み、格闘している女たちの実情をとくと紹介しました。 -
-1巻220円 (税込)ＳＰＡ！で大好評だった特集がケータイ図書に！女子にも効くＳＰＡ！ケータイ文庫第３弾！「仕事後のデートは一旦帰宅＆入浴して」「陰毛はリンスでケア」ｅｔｃ。ベッドで失望されぬための密やかな“下拵え”の実態を女２５０人に調査。女たちによる「セックスの下準備」の実態が、今、赤裸々に明かされる。女子の皆さま、友達に聞けない秘密の段取りを、ＳＰＡ！がかわりにがっちり調べました！ -
3.01巻220円 (税込)女から「あなたとセックスしたい！」と言ってもらえる男になるのは大変な難題。そもそも女たち自身、「セックスしたい」相手とセックスなんてしていない。そんな男はものすごくレアな存在だからだ。したがって、ほとんどの女が「まぁ、コイツとだったらセックスしても構わないかな」程度の男とセックスしているわけである。そして、そこにアナタが食い込む余地は十分ある！！ -
-1巻220円 (税込)「靴のかかとが磨り減ってる女はヤレる」「ピンク色のケータイを持っている女（以下略）」などは、よく知られた「女を測るものさし」だ。本特集では、恋愛全般に対象を広げ、「あまり知られていないものさし」を総力収集。各界の目利きの独断と偏見によるものだが、的中率はお墨つきだ!! -
-1巻220円 (税込)男は、自分はともかく、真剣に付き合う相手、ないし妻だけは“きれい”な存在であってほしいと願っていたりするものだ。ところがある日突然、彼女（妻）の想定外な過去が明らかになったら、果たしてどこまで悠然としていられるだろうか…。ふとした弾みで明らかになる異常に早い初体験、不倫、援交、整形、自己破産ｅｔｃ．♂はどこまで許すのか。２５～３５歳の男性２００人に直撃した。 -
-1巻220円 (税込)女は、気になる男にはどんどん加点するが、好きでも嫌いでもない男は容赦なく減点するという。そこで「減点対象となる男のしぐさ」を２０代ＯＬ１００人にアンケート、その「マイナス度」の平均点を算出。女たちが日頃、われわれを減点する脳内の様子をリアルに再現した。 -
-1巻220円 (税込)女性向けのＳＥＸ記事が変化してきた。具体的なテクより、メンタル面を重視する傾向だ。食事の仕方で「この人にキスされたら…」と想像するといった、いわばエロ・イメトレを重視せよと説くのだ。それで男性を惹きつけるフェロモンが放出されるとか。そこで独身ＯＬ２００人に調査したところ少なからぬ女性がエロ・イメトレに励んでいた。その中身とは？ -
-1巻220円 (税込)「30歳を過ぎてから、全然出会いがない…」SPA!世代で多く聞かれる嘆きの声だが、待ってほしい。本当に男女が知り合う場はないのだろうか?チャンスを逃しているだけではないか!?そこで本誌は、改めて再デビュー合コンの道を提唱したい。合コンは心と金銭に余裕が出てきた中年だからこそ、有利に働く戦術もある。オーバー35ならではの合コン戦術と必勝法を詳細に解説していく。 -
![会社から[サービス残業代]を取り戻せ！](https://res.booklive.jp/113761/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)「サービス残業はあって当たり前」。そんな考えが崩れ、今では「取り戻せるもの」として認識されようとしている。労働基準法の改正、”名ばかり管理職の勝訴などの変化に加え、サービス残業問題に取り組む、通称錆「サビ残弁護士」が台頭。増加する残業代返還の現状を追う。 -
-1巻220円 (税込)肩こりは治らないものだと思い込んでいないだろうか？会社でパソコン、家でパソコン、ゲーム、携帯。この現代において肩がこらないわけがない。しかも年齢を重ねるごとに悪化する。今こそ肩こりを治して、ハッピーライフを送ろうではないか！ -
-1巻220円 (税込)厚生省の「婚姻に関する統計」（平成18年度）によると、35歳における結婚経験なしの独身者は約31万人。一度も結婚せずに35歳を迎える独身男性が5年間で結婚できる可能性は14.3％。これはかなり狭き門と言える。というわけで、本特集では身に覚えのある読者諸氏に奮起を促すべく、不利な状況からV字回復するための方策を探る。ここで焦らないと、本当に「一生独り身」かもしれませんよ!! -
![[金持ち女]を射止める方法](https://res.booklive.jp/116751/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)未婚率の増加が叫ばれて久しいが、独身男性の「結婚に踏み切れない」理由の一つに「女房子供を一生養っていく自信がない」というものがある。それでは、彼女の年収が高い／資産が多い場合はどうだろう？本書では実際に高収入／高資産の女性と結婚、もしくは付き合っている当事者の出会い～付き合うまでの実例をとりあげてみた。金銭的な得と心理的な負い目のバランスさえうまくとれば、「女に養ってもらう生き方」は、けっこう幸せなのかもしれない。 -
-1巻220円 (税込)空前の婚活ブームで、お見合いサイトやお見合いパーティなど、巷では婚活支援サービスが花盛り。が、これらは上手に活用しないと、たちまち「婚活貧乏」になりかねない!～そこで「婚活＝カネがかかる」という常識を見事に覆す、驚きの成功術があった！これらを活用すれば、我々も堅実に婚活卒業を達成できるかも!～ -
![彼女＆嫁に[改造された男]大集合](https://res.booklive.jp/132557/001/thumbnail/S.jpg)
-1巻220円 (税込)草食系男子だの肉食系女子だのと、男女のパワーバランスも劇的な変化を遂げ、｢黙って俺についてこい！｣なんて大口はもはや叩けないシビアな時代、巷では“俺色”ならぬ“彼女色”に染められた男たちが急増中。言われるままに女に改造された男たちを一挙紹介！ 心して見るべし -
-1巻220円 (税込)最近、「彼女と自分の家でＳＥＸしたくない」という２０代男が増えているらしい。その理由を聞いてみると、「女の体液が部屋につくと、マーキングされた気がして嫌」「自分の日常には踏み込んでほしくない」「自分の生活物に囲まれて、ＳＥＸみたいな生臭いことをするのが気持ち悪い」など…。彼女ですら、自分のテリトリーには入れたくない、ということらしい。そんな２０代男の、彼女も踏み込んだことのない聖域に突撃した！ -
-1巻220円 (税込)昨今、珍しくもないセックスレスカップルだが、その先は？セックスレスを自認する２０～３０代女性にアンケートを行ったところ、２０％もの女性が彼（夫）とは別の男性とセックスしたと回答。ＮＯと回答した女性も３５％が機会があればやりたいと思っていることが判明。恐ろしい話である。が、考えようによっては福音でもあるだろう。［彼氏限定ックスレス女］はどんな欲望を抱えているのか、傾向と攻略法を探る。 -
-1巻220円 (税込)羽田空港の国際化で「世界がより身近になった」なんていわれる今日この頃だが、わざわざ海外にまで足を運ばなくても、日本で外国人女性（プロを除く）と知り合うチャンスは転がっているわけで・・・。日本女とでは味わえない国際異性交流の妙味、出会いの方法を聞いてみた。
