作品一覧

  • 最近、飲みすぎてるなと思っている人のための お酒の減らし方
    3.8
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 近頃は、家で飲むと安いし時間もあるしで、飲みすぎてしまう人も多いはず。この本は、このままではマズイ! でもお酒はやめたくない! という人のため、少しずつでも量を減らす方法を解説した本です。お酒を減らすためのコツや効果的な対策を豊富に紹介しています。まずは、気軽にはじめてください。
  • 薬物依存症の回復支援ハンドブック 援助者,家族,当事者への手引き
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    1巻3,168円 (税込)
    現在薬物依存症の患者は全国に10万人と言われ,覚せい剤事犯者の再犯率は6割を超える。このように近年深刻な社会問題となっている「薬物依存症」であるが,わが国においては一部の特定施設を除き,標準化された治療システムが見当たらず「無医村」的状況が続いている。  本書は,「ようこそ外来」や「ごほうび療法」を実践する著者が,20年以上にわたる依存症臨床の経験から,患者や家族と向き合い,個別や集団での治療プログラムを使い,依存症者との信頼関係を構築することで依存症からの回復を目指すための指針を公開したものである。  当事者とその家族をはじめ,医療・福祉・行政・司法・教育など薬物依存症に携わるすべての人々に。

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ユーザーレビュー

  • 最近、飲みすぎてるなと思っている人のための お酒の減らし方

    Posted by ブクログ

    最近酒の失敗が続いていたので、軽い気持ちで読んでみる。
    アルコール依存症というと、自分は違うと即否定できるが、アルコール使用障害といわれると、そうかもと思える。先入観が自分の判断を誤らせていることがわかった。
    まずは減酒からやってみよう。

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    2023年03月18日
  • 最近、飲みすぎてるなと思っている人のための お酒の減らし方

    Posted by ブクログ

    アルコール使用障害=アルコール依存症の手前。
    酒の酔い心地は、エアコンの快適さと似ている。慣れると素面でいることが苦痛になる。
    依存症物質には、ダウナー系とアッパー系がある。アルコールはダウナー系=不安や緊張を軽減する。アッパー型は、覚せい剤など。意欲低下を一時的に解消する。
    アルコールはA10神経(脳内報酬系)に作用して強制的にドーパミンを放出させる。繰り返すと反応が鈍くなる特徴がある。

    AUDIT(飲酒習慣スクリーニングテスト)。15点以上が依存症。7点までならOK。毎日でも純アルコール60g以下(日本酒3合以下)で、それ以上飲むのはひと月に1回未満。
    肝臓は解毒作用を優先する。=肝臓が

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    2023年03月06日
  • 最近、飲みすぎてるなと思っている人のための お酒の減らし方

    Posted by ブクログ

    減酒、断酒をしようとする気になれる本
    アルコールは毒
    減酒の効果を考える(健康、仕事のパフォーマンス向上、節約、良い睡眠)
    減酒.jp

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    2023年02月26日
  • 最近、飲みすぎてるなと思っている人のための お酒の減らし方

    Posted by ブクログ

    最近お酒を飲む習慣ができてきたので、予防のために読んだが、この本はどっぷりアルコールに浸っている人向けの本であった。質の良い睡眠方法など、お酒以外のことにも触れられていたのはよかった。

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    2023年04月29日

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