鈴木謙の一覧

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作品一覧

2014/08/15更新

ユーザーレビュー

  • 最新版 貧血の人の基本の食事
    鉄分を多く摂取できるレシピが写真つきで130個も掲載されている。
    個人的に作りたいと思ったのは、鶏レバーのからあげ、麻婆豆腐(鶏レバー使用)、鶏レバー親子丼、鶏レバーの味噌煮。
    あと鉄剤に副作用があるのは知らなかった。

    ○鉄剤にもある副作用
     貧血には鉄が必要ではあるのですが、鉄は本来、生物の身体...続きを読む
  • 最新版 貧血の人の基本の食事
    貧血の仕組みや必要なカロリー、鉄分を多く含む食材や採り方などが詳しく書いてあって、とても役に立った。ただ、載っている献立は、レバーやなまり節など、スーパーではちょっと手に入りにくいものを使ったものが多く、実用的ではないかもしれない。使える献立は活用していきたい。