渡辺俊男の作品一覧
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作品一覧
2014/05/16更新
ユーザーレビュー
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［ 内容 ］
「疲労するのはよくないことだ」と思っていませんか？
その考え方は間違いです。
生きているものは必ず疲れます。
疲労することによって自らの休息の必要を知り、休息の結果、体力・気力が回復して、次なる活動が可能になるのです。
半世紀以上を生理学の研究に捧げてきた著者が、人間が疲労する生化学的...続きを読むPosted by ブクログ -
疲れは 身体を守るためのシグナルと考えるといいかもしれない
休息によって回復可能な範囲 軽疲労の状態で 休息を意識し
慢性疲労や 重疲労 にならないようにするのが大事だと感じました。Posted by ブクログ
