“何歳になっても長めの髪でいたい”といった40代、50代の気分にこたえる、ヘア大特集「いつまでも、セミロング！」。美髪セミロングと評判の女性や話題のサロンに、ツヤ髪＆健康な頭皮を保つお手入れ法を徹底取材。また、セミロングではなくても、髪に元気がなくなってきたと感じはじめている方に必見なのが、“薄毛と白髪になりにくい”頭皮でいるための秘訣。春のセミロングのヘア図鑑もたっぷりお見せします。 スマホ首や巻き肩で首こり肩こりに悩む人、猫背やぽっこりお腹の人、すべては姿勢の悪さが原因です。「姿勢を直せば、たるまない！　老けない！」では、立つ・座る、歩くといった日常の動作で姿勢矯正できる簡単エクササイズを紹介。ゆる～くひもを体に巻くだけで本来の姿勢が取り戻せると評判の「ひもトレ」もぜひ試してみて！ ほか免疫力をあげる「毛細血管」の増やし方、「老眼」の進行を遅らせる知恵、ほうれい線や首のシワに効果大の「舌エクササイズ」など、ヘルステーマは充実の６本。糖質制限やダイエットでタンパク質をしっかりとりたい人には、「タンパク質がしっかりとれるパワーサラダ」レシピがすぐ役立ちます。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。※電子版からは応募できない懸賞があります。 表紙 目次 Beauty ＆ Health Talk　真矢ミキ 髪ツヤも長さもキレイなままキープして　いつまでも、セミロング！ 地曳いく子さんが指南　スニーカーひとつで今どき感が出る！ 今すぐ「ふんわり太眉」にチェンジすべし！ 肌が敏感になったときはどうする！？ 姿勢を直せば、たるまない！　老けない！ 骨盤を立てて坐骨で座る椅子って？ 定期購読 「毛細血管」を増やして、免疫力を上げる！ 血糖値スパイクを予防しよう！ 羽田美智子さん　　“自分磨き”のための大人の手習い 毎日YOJO　ＭＩＣＨＩＲＵさん 藻活１［温泉編］ 藻活２［栄養編］ タンパク質がしっかりとれるパワーサラダ 体の動きも痛みもキーワードは“脳”！ 「がん」と言われたとき知っておくといいこと ハーバード大学Dr.根来の「体年齢」向上プロジェクト SHOPLIST 松本千登世　もう一度、大人磨き OurAgeストア　発見！使いやすく美しいリラクセーションツール 沖縄ウェルネストリップへ ダイエット倶楽部　骨盤底筋を鍛えてスタイルアップ！ 「リュクサージュ」で楽ちんキレイなおでかけスタイルを実現！ 私たち、「おもてなしの輸出」始めました！ 「老眼」は進行を遅らせることができるんです！ 鍛えよ！　舌ヂカラ 素敵女医的「歯と口腔」のメンテ術 editor’s file OurAge「グッドエイジングセミナー」にあなたも参加しませんか？ 美容酵素Tie2で体の芯から美しく健康に！ 肌に透明感をもたらす先進処方の“雪肌精 MYV” MyAgeバックナンバー 次号予告