腸寿 長寿な腸になる７７の習慣 講談社作品一覧

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    腸寿　長寿な腸になる７７の習慣

    3.3
    松生恒夫
    学術・語学 / 医学
    講談社+α新書
    1巻770円 (税込)
    これまで4万に及ぶ日本人の腸を見てきた「腸の第一人者」が、「長生きの秘訣は、腸にある」と断言。その裏付けを分かりやすく伝えながら、医者いらずの健康な腸を作るための、さまざまな生活習慣(食事、運動、メンタル、便などなど)の中から、「長生き」にいいことをピックアップして、「かんたんにできること」「難しいこと抜き」で77に厳選。長生きに直結する、今すぐ始められる「腸習慣」を紹介します。
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