入浴は「健康で長生き」を引き寄せる生活習慣！ 自宅にいながら誰もが簡単にできる、ほとんどお金もかからない、 それでいて強力な健康法である、入浴。 簡単に疲れを取る方法が知りたい！ →「温冷交代入浴」で劇的な疲労回復を。 運動後すぐにお風呂に入るのは良くない？ →疲労回復には時間をおいての入浴がおすすめ。 最近寝付きが悪くて… →睡眠90分前に入浴し、体温を上げることが最良の睡眠法。 コロナ禍で疲れやストレスが溜まっていて… →入浴によるリラックス効果で自律神経を整え、精神的なストレスや疲れを和らげます。 入浴は、 ●介護が必要になるリスクを減らす ●心筋梗塞や脳卒中を起こすリスクを減らす ●認知症やうつ病になるリスクを減らす ことが長年の研究でわかっています。 20年以上にわたり、3万人以上の入浴データを検証してきた専門医が、 毎日湯船に浸かるメリットを解説します。 【内容】 はじめに 1章 入浴は最高の健康法 入浴習慣は健康寿命を延ばす／入浴習慣は心疾患、脳卒中、糖尿病を防ぐ／入浴習慣は幸福度を高める、など 2章 しい入浴知識を知ろう 年間2万人以上が入浴中に亡くなっている／こういうときは入浴を避けよう／安全な入浴の仕方とは？、など 3章 ちょっとした工夫でお内風呂はもっと楽しい 朝風呂の効用／朝と夜で光を使い分ける／入浴効果を高める入浴剤の選び方、など 4章 コロナ禍を入浴で克服する コロナ疲れ・ストレスを解消する「マインドフロネス」のすすめ／リモートワークは入浴をオン・オフのスイッチに／コロナ・花粉対策にはシャワーを使う、など 5章 銭湯・スーパー銭湯の上手な利用方法 スーパー銭湯は娯楽、では銭湯は？／銭湯に行けばリラックス波が増え、幸福度が高まる／井戸水を使った銭湯なら、一番風呂が気持ちいい、など 6章 温泉に行こう 温泉は家族風呂をパワーアップさせたもの／温泉の選び方／「環境で選ぶ」も大事、など おわりに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 リニューアル&人気スパ銭!全17湯を紹介。家族に人気の4つのキーワード「滞在型スパ銭」「本格食事処」「貸切の家族風呂」「参加型イベント」から人気の秘密をチェック! 鶴見緑地湯元 水春、ゆの蔵、スパ水春、えびすの湯、天山之湯、龍の湯、力の湯、スパーガーデン、虹の湯、りんくうの湯ほか ※ページ表記・掲載情報は「関西ファミリーウォーカー'14→'15冬号」(2014年11月15日発行)を元にしております。施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は電子版に収録しておりません。一部記事・写真は電子版に掲載しない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「子供と一緒におでかけしたいけど、家族みんなだと結構な出費だし…」 「トイレやベビーカーが気になって、小さい子連れで遊べるスポットを見つけるのは大変」 そんな悩めるファミリーにオススメの1冊です。 巻頭特集は、「水遊び」「外遊び」「体験」「学ぶ」のジャンル別に、アウトドアからインドアまで、九州各地のレジャースポットを紹介しています。 「海水浴」「じゃぶじゃぶ池」「レジャープール」など夏に涼しく遊べるひんやりスポット、 思いっきり外で体を動かして楽しむ「アスレチック」「ロング滑り台」「遊具充実の公園」、 子供と一緒にさまざまな体験ができる「屋内スポーツ」「モノ作り体験」「味覚狩り」、 楽しみながら学べる「工場見学」「自然観察」「博物館・科学館」など、365日使える情報が満載！ はじめて挑戦する遊びをQ＆Aでわかりやすく解説するコラムも掲載しているので、子連れ遊びが不安なパパ・ママも安心です。 特集「はじめてのBBQガイド」では、初心者でも簡単にバーベキューが楽しめる技をアウトドアの達人がレクチャー。 思い立ったら手ぶらで行ける九州のBBQスポットも紹介しています。 また、「貸切家族風呂」特集では、眺望抜群の温泉やお値打ち価格の貸し切り温泉など全34湯を紹介。 レジャースポットで遊んだ後は、家族水入らずで温泉を楽しみましょう！ ※ページ表記・掲載情報は紙版発行時のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は収録しておりません。一部記事・写真・別冊や中綴じなどの特典付録は掲載していない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 【CONTENTS】 □総勢452様に当たる! 　読者限定スペシャルプレゼント □2018→2019 NEWS Pick Up! ・NEXTトレンドスポット ・2018年オープンスポット □2019年も話題沸騰間違いナシ! 　今、大人気の遊びSPOT Best10 □コスパ最強!お得に遊べる 　無料＆格安スポット大集合! ・工場見学 ・体験型ミュージアム ・レジャー公園 □365日楽しめる!定番人気の 　レジャースポットカタログ ・テーマパーク＆遊園地 ・動物園＆水族館＆動物ふれあい □季節のおでかけスポットリスト ・お手軽BBQ ・森林アドベンチャー ・山系アドベンチャー ・ウォーターアクティビティ ・通年プール ・味覚狩り ・絶景風呂 ・家族風呂 ・エンタメ温泉 ●インデックスMAP ●エリア別50音順インデックス ●奥付

特別な体験が待っている夏あそびと夏宿へ！ 夏休みは何をしようか？どこかに行きたいな！ 今年も、子どものココロは楽しい夏に思いをはせてワクワクでいっぱいのはず。 親も子も家族で最高の思い出を作れたら… そんな想いをこの一冊に込めました。 日常生活では決して味わえない、旅先ならではのドキドキ、ワクワク感と冒険のような体験。 この夏は、家族みんなの記憶に残る旅へ出かけよう。 《特集》 ◆こどもと行きたい人気宿2023［決定版］ ◆プール＆水遊びスポット最新版 ◆動物園・水族館　ドキドキふれあい体験！ ・話題のスポーツに入門 ・スゴイ公園を攻略せよ！ ・［0円＆格安］屋内スポット40連発 ・ジブリパーク＆愛・地球博記念公園はじめてガイド 【とじ込み付録】親子deキャンプ＆グランピングBOOK 【とじ込み付録】ご当地もちぱんシール東日本編 PR企画 巻頭メッセージ 別冊台紙 別冊）親子deキャンプ＆グランピングBOOK 別冊台紙 子どもとおでかけ 最新TOPICS① 子どもとおでかけ 最新TOPICS② 目次 子どもとおでかけ 最新TOPICS③ 定期購読告知 もちもちぱんだ 子どもとおでかけ 最新TOPICS④ 宿泊券プレゼント 第1特集　子どもと行きたい人気宿2023 第2特集　プール＆水遊びスポット最新版 第3特集　動物園・水族館ドキドキふれあい体験！ 第4特集　話題のスポーツに入門 第5特集　スゴイ公園を攻略せよ！ 第6特集　＼0円＆格安／屋内スポット40連発 第7特集　ジブリパーク＆愛・地球博記念公園はじめてガイド PR企画 子連れで泊まってよかった宿＆ホテル 特選宿 テーマ特集 バイキングが人気の宿＆ホテル特集 三世代におすすめの宿＆ホテル特集 家族におすすめの貸別荘・コテージ特集 注目エリア＆宿泊情報 エリア記事）房総 エリア記事）長野 エリア記事）山梨 エリア記事）栃木 エリア記事）みなかみ エリア記事）首都圏 エリア記事）宮城・山形（蔵王） エリア記事）湘南・三浦・鎌倉・横須賀 横断特集 赤ちゃん大歓迎の宿＆ホテル 幼児（３～５歳）にうれしいサービス・施設充実の宿＆ホテル 小学生（６～１１歳）が喜ぶサービス・施設充実の宿＆ホテル 家族風呂・貸切風呂プランがある宿＆ホテル エリア別インデックス 読者アンケ―ト おでかけＭＡＰ 奥付＆読者アンケート メッセージ 裏表紙

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ネットで見られる　激ヤバ闇エロ動画 ★生々しい昭和の香り。これぞスワッピングの現場だ ★裏モノＪＡＰＡＮ ・コーヒーレディーは更衣室でどれほど油断しているのか ・結婚式をひかえた新婦がドレスを次々と試着する ・プールに潜って平泳ぎ女子のケツを眺める ・スカートの中を逆さ撮りしながら大胆にもチカンに及ぶ！ ・「お兄ちゃん、もうダメ！」叫び声がリアルすぎ ・個人流出を堂々と売っているサイトがある ・子宮口がまるでヨダレを垂らしているように ・クリではなく膣内に電マを突っ込むとどうなる？ ・泥酔した女を連れ込む、という設定のうすら寒さ ・電車内で見せつけるようにシコシコするド変態 ・手足のない四股欠損する人たち ・部屋で陰毛処理している姿まで ・貸し切り家族風呂でイチャイチャするカップルたち ・バイトの子の合い鍵で寮に忍び込んでパンツを漁る ・暴行事件として立件されたヤバすぎるＡＶ 他 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。

温泉旅館で偶然会った宇野警部の旧友・峰岸は、宇野に「妻の不倫相手をつきとめるつもり」と打ち明ける。妻が“メル友”とこの旅館で密会の約束をしたメールを、盗み読んだというのだ。その夜、家族風呂に男の死体が。「峰岸、お前がやったのか!?」──やがて明かされる“メル友不倫男”の正体とは？　表題作を含め全５篇を収録。女子大生・夕子と捜査一課のオニ警部・宇野の、ちょっと変わった年の差コンビが次々と難事件を解決する、大人気「幽霊」シリーズ第16弾。