保坂隆 - だいわ文庫作品一覧

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻638円 (税込)

体が節目を迎える50代。長く健康で、人生を美しく輝かせるために、これだけは知っていただきたいこと。＊「指の体操」で脳はまったくボケずにいられる＊スクワットは体も心も変身する万能エクササイズ＊現代病の９割に関わる活性酸素に効く食べ物の選び方＊人生の後半は、「ありがとうの達人」になる努力を＊感情がのっぺらぼうな老人にだけはなってはいけない ……少しのお金で健康寿命を延ばす科学的な方法が満載！

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50歳からの人生、幸せ上手になる方法

5.0

ビジネス・経済 / 自己啓発

1巻594円 (税込)

老後は人生でいちばん輝くとき！　定年後の自由な時間を思う存分満喫する「センスのいい生き方」をしている人の共通点とは？＊気持ちを老化させなければ、楽しく生きられる＊ストレスづき合いのできる人、できない人＊気持ちを明るくする言葉が、いい人生をつくる＊見習いたい「なんくるないさ」の楽天主義＊「親家片」で楽しい思い出づくりをこころのお医者さんが教える人生後半の楽しみ方、幸せの見つけ方。

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50歳からの人生を楽しむ老後術

3.5

ビジネス・経済 / 自己啓発

1巻594円 (税込)

人生に「楽しいこと」がもっともっと増える！＊いくつになっても「若さを感じる人」の秘訣＊人にたよらず「人生を充実させる」自分磨き＊「いい人間関係づくり」のちょっとしたコツ＊人生の節目にしておきたい「大片づけ」＊「いつまでも元気な体」をつくる健康習慣＊老いを思いきり楽しむ「心の持ち方」 …中高年世代のための生き方の処方箋。

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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生

4.0

1巻770円 (税込)

60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣！

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精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本

5.0

1巻594円 (税込)

上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。＊仕事のストレスを減らす「心の持ち方」＊すぐできる、「気分転換」のコツ＊スッキリ！イヤな気分を引きずらない秘訣＊脳にストレスをためない習慣＊深く、短く眠る快眠法 …もっと毎日をラクに生きるヒントが満載。

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悩み・不安・イライラ・疲れ……相談できる人が見つからないあなたへ―― ガマンに気づかず、「大丈夫」ってムリしながら生きていませんか？ ◎「言いたいこと」を言わずに、ため込んでしまう ◎相手の何気ない言葉に傷ついて、そのことで頭がいっぱいになる ◎「なんで〇〇してくれないの！」……もうイライラしたくない！　 ◎人と自分を比べて落ち込んだり、嫉妬してしまう ◎誰かのために、自分のことを後回しにしてしまう ……どれかに思い当たったら、この本を開いてください。嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！

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精神科医が教えるすりへらない心のつくり方

3.6

1巻814円 (税込)

ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか？ ◎自分のことよりも他人のことを優先してしまう ◎職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない ◎引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない ◎つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう ◎大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう ……どれかに思い当たったら、この本を開いてください。ガマンして、どんどんつらくなっていく毎日から抜け出し、人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！

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精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ孤独力

3.5

1巻693円 (税込)

せっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう。 □「生涯現役」という気持ちを捨てる □「生きがい、生きがい」とあせらない □「人は人、自分は自分」で生きる □「いい加減にできる人」になる □「いまさら」は禁句。「いまから」と言ってみるあなたはいくつ実行できますか？生きる楽しさを与える人気精神科医が教える60歳からの「不安と心配」にさよならする本。

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百歳人生を退屈しないヒント

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ビジネス・経済 / 自己啓発