健康・医療 - 坂詰真二 - ベストセラーズ - ベスト新書作品一覧

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  • お尻をほぐせば「疲れ」はとれる

    お尻をほぐせば「疲れ」はとれる

    3.0
    坂詰真二
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    ベスト新書
    1巻924円 (税込)
    なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!? 私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。 ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。 椅子に座る生活が長い現代において、主に体を支える役割をしているのはお尻部分です。 お尻の固さに目を向けずに放置したまま、首や胸、お腹をストレッチして背すじを伸ばそうとすると、 重心が後方に傾いてしまい、不安定な姿勢になってしまうのです。 まず着手すべきは基礎となるお尻のストレッチです。
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