自己啓発 - 朝日新聞出版 - 朝日新書 - 健康法作品一覧

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  • 老いを愉しむ習慣術

    老いを愉しむ習慣術

    4.0
    保坂隆
    ビジネス・経済 / 自己啓発
    朝日新書
    1巻799円 (税込)
    「もう今さら」「めんどくさい」と心が後ろ向きに諦めてしまったとき、老いが一気に進みます。逆に言えば、老いを軽やかに受け入れる習慣が身につけば、いつまでも人生を愉しむことができるのです。(1)「老いをポジティブにとらえる、心の習慣術」、(2)「脳を元気にする習慣術」、(3)「心にハリを与える、人間関係の習慣術」、(4)「体とうまくつき合うための習慣術」、(5)「心を円熟させていく習慣術」の五つにわけて、精神科医の著者が日々の生活で実践できる「ちょっとした習慣術」を伝授。「しなやかな心」を身につけて、老いを愉しみましょう。
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