朝の「食べる」が変われば、仕事も体も人生も劇的に変わる！ 新生活など環境の変化で慌ただしい毎日を送っていると、真っ先に疎かになりがちなのが「朝食」。 しかし、朝の一食こそがパフォーマンスを最大化し、理想の体を作り、心を整える最強のブースター。 本書は、伝統的な「味噌汁」の再発見から、最新の「モーニング＆ダイエット理論」、 さらには朝の時間を彩る「最新家電」や「鎌倉の朝景色」までを網羅した最強モーニングガイドです。 目次 最強の「朝ごはん」の摂り方 最強の朝メシ6選 「幸せな卵」と美味しい食べ方の知恵 料理家レシピ “味噌”でととのう力とその効果 鎌倉の最新モーニングスポット 調理家電・道具9選

「食は知るほど楽しい！」をコンセプトに、大人の知的好奇心をくすぐるグルメ情報を配信。主に旬＆流行の食情報からお取り寄せ、ご当地グルメ、レシピ、アウトドア＆飯などエンターテインメントとしてのグルメまで読者に深い食の体験を提供します。 火を操り、自然と対話し、素材を旨くする「外メシ」は、ドラマチックな非日常体験！本企画では、食やアウトドア界を牽引するスペシャリストたちが、道具学から海や山でのアウトドア体験の魅力、外メシのレシピなどをご紹介。「外で食べることの楽しさ」をそれぞれのフィールド、哲学とともに紐解きます。 目次 地元の人気ベーカリー主催「葉山歩き」に参加してきた アウトドアの達人・小雀陣二の「外遊びのカタチ」 簡単で旨い！レジェンド直伝 3ステップのワンパン飯レシピ 外遊びのプロ・A-sukeが語るキャンプ道具選びの真髄 食のプロが教える「大人のBBQ」の楽しみ方 網の上で焼く、煮る。大人のわんぱくBBQレシピ