健康・医療 - 佼成出版社作品一覧

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  • いつでもどこでもヨーガな暮らし

    いつでもどこでもヨーガな暮らし

    3.0
    赤根彰子
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    1巻1,540円 (税込)
    ヨーガを始めてみたいけれど、なかなか時間がとれない──そんな忙しい女性でも、毎日の生活のなかで簡単にできるヨーガとは……?　本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が、姿勢と呼吸を調えることで、疲れないからだと凹まないこころをつくる“ヨーガ的生活術”を紹介。思いついたらすぐにできる「元気になる呼吸法」や「疲れない座り方」など、心身を癒し、しなやかに生きていくためのヒントがつまっています。
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