ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【購入者限定特典（申込期限：2026年12月16日23時59分まで）】 LINEチャット機能で気になったことを直接聞いて人生を変える！ 濱元先生との無料オンライン健康相談（10分間） ※本書をご購入いただいた方、お一人様1回限りです。 ※万が一、申込が殺到した際は上記期限を待たずに早めに終了することがあるので、 お早めにお申し込みください。 ※その他本書巻末に記載の注意事項をよくお確かめの上お申し込みください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 飲み物、食事、運動、ストレス、睡眠…結局何が「正解」なのか？ すべてエビデンスに基づいた「健康の黄金律」を、本書がズバリお答えします！ 本書では、全世界で発表された膨大な数の論文や研究成果を集めて読み解き、そこから他の健康面に悪影響を及ぼすリスクを徹底的に排除して、なおかつ実際の患者さんとの相談や実践結果を通して実証した「実際に取り入れることができる習慣」だけを組み合わせた、最強の「33の健康習慣」を提示しています。 まさに医療の分野における「世界選抜」とでもいうべき「33の健康習慣」になっています。 本文にはエビデンスもしっかり明記して、具体的にどんな習慣を送るといいのかを書いていますが、読むのが大変だったり疲れたりする人は、冒頭に「ノウハウだけを抽出した一覧表」を掲載しておきましたので、まずそこから自分の生活に取り入れられそうなものを実践してみてください。大事なのは実践ですから、読まずとも、まず33のうち１つをやってみる。それだけであなたの健康も人生も確実に変わります。 なぜ私のもとに全国から患者さんが相談に来てくださるのか。その理由が少しでも伝わり、あなたにもより健康的な人生が訪れれば、これほどうれしいことはありません。