「時間がない」を根本から解消する、まったく新しい時間術。 仕事・家事・子育て・自己研鑽――すべてを抱えながらも、余裕を生み出す人は何が違うのか。 本書は、「やることを増やす」ではなく「無意識にやっていることをやめる」ことで、真に自由な時間を取り戻す方法を解き明かします。 著者自身が会社員・フリーランス・家庭人として実践し、時給数万円の仕事をこなしながらも「暇なんですよ」と言える生活を実現。 第1部で理論を、第2部で実践トレーニングを紹介。 あなたの一日を変える“時間の使い方の再定義”がここにあります。