自分の行き詰まりパターンを特定し、トラウマを解消して人生を変える「ワーク」 全米で80万部突破！ Instagramフォロワー800万人！ インナーチャイルドを癒やして幸せになる実践的ガイド 大丈夫。過去の自分は変えられなくても、未来の自分は変えられる 1日ひとつの小さな約束から始めるセルフヘルプ 人間関係で、同じトラブルが繰り返されるのはなぜ？ 家族、友人、恋人、同僚、相手が変わっても「定番の失敗パターン」にはまってしまうのはなぜ？ やめようと思っているのにやめられないスマホ依存、過食、お酒、働きすぎから卒業できないのはなぜ？ 自分に素直になれなくて、自分を嫌いになることばかりをしてしまい、自己肯定感が下がるのはなぜ？ わかってくれない親と、いまだにぎくしゃくし、大人なのに傷ついてしまうのはなぜ？ 平気なフリをしても頑張っても、うまくいかない理由は子ども時代のトラウマによって生じた「パターン」にあった。過去を癒やすための伝統的な心理カウンセリングでは「足りない」と感じたルペラ博士は、クリニックを訪れる患者と自分自身のために、まったく新しいアプローチを見つけ出した。メンタルにアプローチする「王道の心理学」を発展させ、心、身体、魂を統合する「ホリスティック心理学」を開発したのだ。この「ホリスティック心理学」に、脳やホルモンの働きを踏まえた「科学的エビデンス」を組み合わせ、誰でも気軽にできる「ワーク」としてシェアしたところ、SNSを中心に人気が爆発！ 自分で自分を育てるワークによって、多くの人が人生を変えている。自分にすでにある力で、新しい自分を創造しよう。 【ホリスティック心理学】 その人のすべての部分（心、身体、魂）を考察し、取り組むヒーリング哲学。 1日ひとつの小さな約束から始めるセルフヘルプ