毒親、ジコチューのパートナー、パワハラ上司から身を守り、 あなたらしく生きるための実践スキルを学んでいこう！ 　 HSPの細やかさや共感力は、評価され称賛されるべき才能です。でも、そ れゆえに周囲の刺激に敏感で、たえず気を遣い、ときに他者の感情に責任 すら 感じて 疲れ果ててしまいます。また、思いやりのある性格ゆえに、自 己愛の強いナルシシストや他者を操ろうとするマニピュレーターなど、自 分の利益 のために他者から搾取しようとする毒のある人＝プレデター（捕 食者）にねらわれやすい傾向があります。 　 本書では、そうした毒人を見きわめて、うまく対処するための実践的なスキルや思考法を紹介しています。 　本書を読めば、ガスライティング、 投影、ラブボミングなどの危険を察知し、マニピュレーションの魔の手から 逃れるための ヒントが見つかります。そして最終的には、自己愛性虐待（自己愛の強い人によるさまざまな虐待）による傷から立ち直り、他者とのあいだに健全な境界線を引き、揺るぎない自 我を確立する方法を身につけることができます。 　 著者のシャヒダ・アラビは自己愛性虐待の専門家であり、自身がHSPでもあります。本書の執筆にあたって数千人に及ぶ虐待サバイバーと交流し、知見を深めました。そうした知見やHSPとしての自身の実体験に加えて、心理学をはじめとする学術研究の解説が、本書の実用性を高めています。 本書には、人生に害を及ぼす人に立ち向かおうとするHSPが、自分らしく 生きていくために必要なすべてが詰まっていると言えるでしょう。