YouTubeやTikTokで人気の歯科医 「稲葉院長（稲葉将太）」 が、自身の考え方や人生哲学を語る初のエッセイ！ 「何をしてもうまくいかない」「自分に自信が持てない」「このままの人生でいいのか不安」――そんなあなたに届けたい！ 歯科医としての経験、SNSでの発信を通じて得た気づき、“自分を大切にしながら”人生を 切り拓くための思考法を院長が熱く語る！ 読み終わるころには、きっと心が軽くなってるはず★ シェアハピで人生を前向きにアップデートする一冊！ 第１章　自分愛思考でいこう 第２章　過去も未来も変えられるのは自分 第３章　誰かに愛してもらうには？ 第４章　自分を大切に生きるために 第５章　幸せになるために、自分が自分でできること 第６章　仲間に出会う発信論