春山文子作品一覧

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生きる力を育むさんま体操

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春山文子 / 河田美保

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

1巻1,320円 (税込)

「時間」と「空間」を活用し、「仲間」と楽しめる体操が「さんま（3間）体操」。人生100年をずっと健康に生きていくために、日常生活に必要な動きを体操にして、身体の自主管理と自立を目指します。人間の生涯に必要な基本の動き／姿勢と呼吸／日常生活の中で動きの基礎づくり／身体の機能をチェックする機能体操／導具を使う体操／統合動作での一連の体操／に分けてイラストで解説。

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日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」

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春山文子

雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学

1巻1,320円 (税込)

子供から高齢者まで、暮らしの中に体操を！日常動作の基本となり、健康増進に役立つ「一般体操」。いつでもどこでも体を動かし、“健康的な生活”を続けるには？体操選手・体育教師である著者がやさしく解説する指南書。

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