おじさんはなぜ悩ましいのか。後悔、寂しさ、家族、仕事、お金、老後、街で集めた中高年男性の悩みに小池龍之介氏が仏道の視座から説く。そもそも「おじさん」って何？　実は老若男女の心に巣食う煩悩こそ「おじさん」だった――仏教の八正道の教えから詳細解説。ベストセラー『おじさん図鑑』のなかむらるみ氏による愛すべきおじさんイラスト多数、蛭子能収氏の悩みを聞く特別対談も収録。世の全てのおじさんと、おじさんを理解したい全ての人に。

肩の力を抜いて、ひょうひょうと、すいすいと。――人気の坐禅会･発!｢人生が前向きになる話｣ ｢今は喜｣｢今は怒｣｢今は哀｣｢今は楽｣。 自分の感情の動きを、ただ、｢気づいて、見守っておく｣。 すると心が自由になれる。 人生のハッピーは、こうして訪れるのです。 小池龍之介本書は、誰もがすぐに実践できて、心がずっとラクになる“読む坐禅”です。 ･｢不安になるようにできている心｣のいなし方 ･｢個性｣、という苦しみ ･｢感情的時差｣、始めませんか? ･｢そうかもねライフ｣のすすめ ･｢どうしてもやめられない｣を断ち切る法 ･シニカル人生相談 ･｢生き方のかまえ｣の転換点――瞑想呼吸 ･ただ、あるがままにマインドフルに