“たかこ１分体操”で、さらば腰痛永遠に！！ 日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった１分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。 まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ！毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る！腰痛にまつわるあれこれＱ＆Ａつき。

プロ野球選手、プロサッカー選手、プロ格闘技選手… 多くのアスリートと関わって気づいたことは、彼らが決して「特別な才能」に頼っているわけではないこと。 彼らには、圧倒的な「マインドセット」があり、マインドセットを変えれば、人は諦めずに挑戦し続けることができる。 「どうせ無理」「自分なんて……」と諦める前に、「マインドセットを変え、人生を劇的に変える」一歩へ！ 【目次】 １章 マインドセットを書き換えて成功脳になる ２章 なぜあなたはうまくいかないのか？（ブレ度チェック） ３章 トップアスリートが実践していた７つの思考とは何か？（理論編） ４章 実践マインドセット（実践編） ５章 ブレない心と身体の鍛え方 ６章 デスクワーク中心のビジネスマンにおすすめ！「リセット体操」 ７章 目標達成のための絶対法則：成長思考を胸に未来を切り拓く