私をパクッと召し上がれっ♪ 夏の終わりを彩る攻めっ気た～っぷりな娘達が股間を刺激するコミックバベル11月号発売!! 今月号の表紙絵師は、成年漫画界のレジェンド・関谷あさみ！ モチやわおっぱいを見せてくれる下着の日焼け跡くっきりな彼女が目印ですっ!! 湿気で熟れたカラダを気の向くままにご堪能あれっ♪ ●今回は、注目度MAXの新鋭×フェチ度UP中の傑作をご賞味ください☆ 単話で人気急上昇ちゅ～！ みんなの知らない表情でドロドロ密着H♪ ▲ちまき『クールなあいりさんはわりと可愛い』 理性ぶっ飛ばす変態オフパコ交尾…！ 半田ヤリ子『推し声優は清楚ビッチでした』 夢見る乙女のハメ外し酔いどれセックス！ 佐藤ミズ 『酔い心地』 あざとい誘惑に堕ちていくラブ＆H♪ 葱戸ロン『小悪魔ラブコール』 今宵はナニかが起きる予感!? 櫻井マキ『上書き恋愛は後輩と』 ●さらに、魅惑的なお誘いたっぷりの長編作＆偏愛シリーズ番外編も必見!! 偏愛SM待望のスピンオフ!! 茨芽ヒサ『ハジメテぱ～ふぇくと！』 高嶺の花が犯した甘美な罪…。鉢本『万騎ヶ原美波の過ち』 熟れたカラダで求めるワンナイトH…！ ヤマダユウヤ『出張恋慕』 ●そして人気コミッカー3人が待望コミックスと番外編を熱筆!! まずは2ndコミックス『秘密の青色』を発売するフェチエロ作家・ひらやんは、学校でスる背徳マン点Hを熱筆♪ さらにファンタジービッチ作家・ゆっ栗栖は弊社3rdコミックス『冒険者ギルドの受付嬢はビッチでした1』を発売！ おじ冒険者の覚悟キメるワンナイトHを掲載！ そして初単行本『ぽんこつハニー』を発売するぷにかわ作家・二条かためが描く母性あふれる乙女との朝ちゅんエッチも要注目っ!! さらにあずみ京平、箱れぇま、はつやすみ、純水大五郎、ばしょたろう、porunaなどなど…豪華ラインナップでお贈りします!! ▲ちまき/半田ヤリ子/佐藤ミズ/あずみ京平/茨芽ヒサ/櫻井マキ/鉢本/純水大五郎/ヤマダユウヤ/箱れぇま/はつやすみ/玉砂糖/下地ヨリ/葱戸ロン/ばしょたろう/ひらやん/二条かため/ゆっ栗栖/るりまる/ヲナヲ/つるおみ/poruna/雪名りんご/くろかん/たかまりっか/いよ/たまきち。次郎/次亜ノスタル酸/秋津Tombo!/INAGO/tatapopo/夢乃狸/あまぎめい/こみちぽた

大型新人・江田島電気、さっそく表紙で登場!! デビュー＆初登場の注目作家を豊富にラインナップする エロマンガ最前線の17作品、ここに集結!! 「だから言ったでしょ? 1人でいるとわるーい女の人に捕まるって♪」 デカつよ女まみれの世界で起こる男性搾取の実態♪ 初登場!! はらい太『貞操逆転世界の一般男性』 人口の男女比が1:20になり男性が希少種として保護されるようになった世界―― 成人になり保護施設から独り立ちし、国が支給する家で一人暮らしを始めた拓人（たくと）は、初めての外の世界を満喫することに。 しかし、荷物持ちを買って出た親切な女子大生・愛菜（まな）と咲（さき）を家に上げた瞬間、2人はいきなり服を脱ぎだして……!? 女性がセックスに飢えきったこの世界では、何も知らないオトコノコは喰い物にされる運命! 爆乳強者女性コンビに何度も何度も性的搾取されちゃって……♪ 「ニコとえっちなことしたかったんでしょ?」 キュートでキケンな小悪魔ヒロインを召し上がれ♪♪ 注目は、江田島電気『収容対象：N-15個体管理記録』 この世界には、人類に害をなす存在がいる―― 収容番号「N-15」、通称ニコ。少女に酷似した外見を持つ、正体不明の存在。 ニコの担当研究員・有働理久（うどう りく）は、研究員としての責務と、愛らしい彼女への情の間で葛藤していた。 しかし、ニコへの共感指数が規定値を超えたことで、ついに担当を外されてしまう。 ――数カ月後。 謎の存在による襲撃を受け、混乱に陥る研究所。逃げ惑う理久は、解き放たれたニコと再会する。 どこともいえない空間で2人きり。 再会の喜びで、理久がかつて抱えていた劣情を叶えてあげるニコ。彼女にされるがまま、まぐわう中で、理久は研究所を襲った混乱の真相を知ることになり―― その他、発情ギャルからHな交渉、元教え子と制服コスえっち、幼なじみと超える一線……ボーイッシュ女子も王道可愛いも、ヤる気マンマンで大集合♪ 〈表紙作家〉 江田島電気 〈収録作品〉 貞操逆転世界の一般男性/はらい太 収容対象：N-15個体管理記録/江田島電気 親友が女だっていい。～おっぱいがあっても、いい。～/松田おるた ぼくらの反省/よしぴぃ ドミナントモーション/おだねるapart あの頃の君と/伊緒 お熱のせいだから。/匿名きつつき 恋食同源/おむすび ころ太 司ちゃんは女の子にされたい/どすこい杏仁 恋人らしいこと/剛力虎太郎 君に萌えるだめメイド/ころもたけ 近道と遠回り/真中野さし 祐希ちゃんは、知りたい。/よしみ 無能な悪魔は理想の玩具/なすびニンジャ 俺たちのエロ師匠/もみ山もみお アフターダーク/深夜帯散歩 ギャル・イン・ザ・カントリー/海の吸盤

※配信サイトの倫理基準により一部作品が削除されている事がございます 【おねだり処女ッコ達と夢の人生逆転ハーレム性活♪】 非モテ＆冴えない俺がタイムリープで……学園SEX三昧っ!? 電子書籍で人気沸騰中のぷにかわ作家・長瀬徹のSFエロスシリーズが待望のコミックス化！ 根暗な学生時代を送っていた啓太は、AV男優として細々と生活していた。そんなある日、昔好きだった百合子が結婚したという手紙が届く。彼女へ想いを馳せながら眠りにつくと次の瞬間、学生の頃にタイムリープしていて…!? 一つだけ昔と違うことは啓太にAV男優テクがあること!! 想いを伝えられなかった幼なじみや当時何もできなかった性悪な先輩、仲が悪かった義妹も…大人エッチで止まったカンケイが動き出す！ 男優ちんぽで無双しまくる人気シリーズ完全収録の一冊をぜひご堪能あれっ!! さらにデジタル特装版には、単行本未収録の『番外編』をどーんと10P収録!! 義兄の匂いで発情しちゃう義妹のびちょ濡れオナニーを見逃すなっ♪ ＜収録作品＞ 絶倫AV男優、タイムリープで青春無双！～俺の未来が動き出す～ １話～８話 絶倫AV男優、タイムリープで青春無双！～俺の未来が動き出す～　番外編

お疲れな毎日にとっておきのご褒美あげます…♪ エロ特化型電子コミック誌・ダスコミvol.45発売!! カバーイラストを描くのは、ホムンクルスと主が紡ぎ出す、本格ファンタジーエロスシリーズを執筆した実力派作家・京極燈弥！おっきなおっぱいに苺＆ショートケーキがセットな発情メイドちゃんが目印です♪ ●今回は超注目の新連載2本＆初登場エロス1本、さらに衝撃ラストを迎える最終話2本などなど、エロすぎ注意な強力作家陣をご紹介!! まずは注目新連載2本立て♪ 本格フェンタジーエロス作家の新境地はメイド×幽霊とのトロアマ性活!? 京極燈弥『ご奉仕メイド霊に取り憑かれました！1話』。女装で潜り込んだ学園で巻き起こるハーレムSEX!! ジンブレ『女装バレから始まる女学園セックスライフ1話』。さらには初登場の幼なじみとの恋結ばれるアオハルH♪ 珠原らう『五月雨バスストップ』。そして結末が気になる2大シリーズの最終話も♪ 女だけの村で搾られ尽くす主人公の結末とは─!? あこ助『放課後ハーレムびより～この村に男は俺一人だけ～9話』。無垢な生徒達に囲まれながらサバイバルをイキ抜くハーレム性活の行方は♪ 久里鞍くろ『終末スクールライフー俺と彼女達で作る理想郷ー7話』。 ●その他にも鹿山裕一郎、伴カズヤスの超豪華ラインナップでお届けします！

西暦20？？年ー… 家、通学路、電車、学校 いつでも好きな時に子作りSEXができるようになった世界。 そんな世界で華やかな容姿なのに何故かモテない主人公’まりあ’。 校則で決められた’毎朝の中出し’は父や兄に頼む毎日。 「周りは経験豊富でどんどん妊娠してるのに 私は●●されないどころか見向きもされない…」 「もう一生彼氏もできないかも」 ある日、一人の男子に校舎裏に呼び出される。 「ずっと憧れてました、俺とSEXしてください！！」 その日から、まりあの毎日は 想像のつかないものに変化していく。 非モテ巨乳ギャルの、どエロイ大逆転人生の開幕。 ※本作は同人作品です

学生時代の女っ気のなさからAV男優デビューした主人公・啓太。撮影から帰ると高校時代に密かに想いを寄せていた同級生・百合子が結婚したとの手紙が…。彼女に想いを馳せながら眠りにつくと、次の瞬間彼は高校時代にタイムリープしていた！ 訳も分からず校舎をうろついてた彼だったが、学校のアイドル・朝日先輩が百合子の悪い噂を吹聴している現場を偶然目撃してしまう…！彼女の態度に激昂した啓太はAV男優の経験で見につけた性技を使って、お仕置きわからせガチピストン！タイムリープしたAV男優によるSFエロスシリーズ、堂々の開幕！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【あらゆる不調、もしかしたら ちつと骨盤が原因かも？】 世界的に見ても、おしゃれや美容、 健康に気をつかう日本人女性。 でも、ある部分のケアについては これまで無頓着に過ごしてきました。 それが、「ちつと骨盤」です。 恥ずかしいからと雑に扱っていると、 生理痛、PMS(生理前症候群) 、冷え症、黒ずみ、 頭痛、肩こり、腰痛、尿もれ、便秘、性交痛、不感症、 骨盤臓器下垂、難産……などなど、 あらゆる悩みに、つながってしまうのをご存知ですか？ 本書は、ちつと、体の土台であり子宮を支える骨盤にフォーカスし、 包括的な女性器周りのケア方法をご紹介する1冊。 ちつまわりのマッサージ、骨盤ヨガなど、 ５つのケアの実践方法をイラスト満載で解説します。 温かくしなやかな「ちつと骨盤」は、 私たちの体と心をとても幸せにしてくれます！ ＜監修者について＞ 関口由紀（医療監修） 女性泌尿器科専門医／女性医療クリニックLUNA グループ理事長。 1989 年山形大学医学部卒業。横浜市立大学医学部泌尿器科客員教授。2005 年に「横浜元町女性医療クリニック・LUNA」を開設。現在は横浜・大阪に女性医療クリニックLUNA 横浜元町、ネクストステージ、心斎橋の3 つの女性医療専門クリニックを展開。女性がいくつになっても、元気できれいで在ることを全力でサポートするクリニックを目指している。著書に『カラダがときめく ちつトレ!』（アスコムBOOKS）『自分で治す! 頻尿・尿もれ』（洋泉社）ほか、多数。 ＹＵＫＯ ヨガ／マタニティー・産後ヨガ／骨盤調整インストラクター。 大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後もワークショップやセミナー、teacher トレーニングに参加し、知識、技術を現在も修業中。現在のイベントクラスでは、学校では習わない、誰も教えてくれないが、生きるうえでとても大切な事をヨガを通して、“ 心地よく生きるための方法” を発信している。著書に『立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった』（日本文芸社）がある。 ガロワーズカオリ 薬剤師／フランス植物療法士。 新潟薬科大学卒業後、薬剤師として働くなか、ひどいPMS や不眠に悩まされていたときに植物療法に出会う。その後、植物療法の最先端であるフランスで働くことを志し、2016 年にパリ第五大学の薬学部にてDIU Phytothérapie aromathérapie を修了。現在、パリの薬草店Herboristerie du Palais Royalで勤務しつつ、個人へのコンサルテーションを行っている。

気持ちよくて幸せなセックスをしよう！SNSで大人気・さぁさ姉のセックステクニックが医師監修で漫画に。基本的な悩みから、浮気を疑われるレベル愛撫テクニックまで、セックスに関する女性の悩みを網羅！ 彼氏とのセックスが気持ちいいと思えない主人公・芽依。さぁさ姉と出会い、学び、成長していくストーリーを通して、面白くて役に立つ、そして少しエッチな情報が盛りだくさん学べる漫画です！ 原案は、セックスにまつわる面白＆役立つ情報を発信しているさぁさ姉(@sersa_h)。漫画は、自身の実体験を元にセックスにまつわる作品を多数発表している長瀬徹(@naganagase0114)。監修には女性医療クリニックLUNAグループ理事長・関口由紀氏を迎えています。 1話 気持ちよくないのについ演技してしまう…まずは「外」で気持ちよくなろう 2話 中が苦しくて、気持ちよさがわからない？イク前にまず「中」で気持ちよくなる方法とは 3話 中でイケる方法について 4話 彼を攻めてみよう！ 5話 マンネリ化を防ぐには？ 6話 連続中イキに挑戦！

「わたし……オカズにされるのうれしいんです」※作者談 すべて実体験（を基にした）ノンフィクション（風）エロマンガ!! この人生……エッチすぎ!!!! SNSでは日常的でエロい実話エピソードを中心にショート漫画を発表、多くのファンを獲得してきた作者の「あまりにもエロ過ぎる半生」を、キュートな筆致でエロマンガ化した新感覚セクシーエッセイ! 「どこまでが実話なのか」が話題を呼んだ連載『長瀬徹のエロマンガ的な生活』を全話収録!! ちょっぴり甘酸っぱい思い出のはじめてのエッチから、アブノーマルな性癖覚醒エッチまで♪ エッチなマッサージ店で……町で知らないおじさんと……修学旅行の夜に…….etc. 男性を誘うスリルと快感を知り、SEXにのめりこんでいく女のコをお楽しみください!! ＜収録作品＞ ■はじめてのエッチ編 学生時代に知り合った優しいお兄さんと、制服のまま初体験♪ 居眠りしたフリで相手の様子を見ていると……!? ■はじめてのスリル編 街中で知らないおじさんを誘惑して、路地裏でお外エッチ!! アブノーマルな性癖に目覚めて……。 ■最後の友だち編 修学旅行の夜に、幼馴染の男友達と!! ちょっぴり切ない青春エッチをお届け♪ ■夢のエステ編 ご褒美エステで極上≪快楽≫体験!? 初任給のお祝いに人生初のエステサロン♪ だけど、なんだか様子がおかしくて……!? ■大人の遊び編 欲望を叶えるため、ムリやり●す演技をお願いすることに!! 演技と分かっていても興奮が止まらなくて……。 ■おしごと編 思いつきでSMデリヘル勤務!? 長チ●ポ・絶倫・紳士な好青年と……♪ ■最終編 エロマンガ的な運命の出会い!? 初めて会う男性とドライブデートからラブホテルへ。それが長い長い夜のはじまりで♪

32歳の亜沙乃の悩みは、恋人・陽介とのセックス。お互いに仕事が忙しく、エッチはいつも彼主導。彼は毎回イクけれど、実は私は感じていない…。控えめな性格の亜沙乃はそれを言うこともできず、セックスが嫌いになりかけていた。思い切って経験豊富な親友・佳津恵に相談し、「自分も気持ちよくなれるセックス」に踏み出す亜沙乃。ひとりHに挑戦したり、彼を興奮させるテクを学んでいくうちに、亜沙乃は感じやすいカラダに変わっていく…。

日本性科学会では、セックスレスの定義を「特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが１カ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合」としていることをご存知でしょうか？現在日本では、このＳＥＸＬＥＳＳ夫婦が増えています。そのきっかけが、妊娠出産時期であるといっても、過言ではありません。待望の妊娠、女性は体を大事に考えこの日からＳＥＸを遠ざける人が多くなります。そして産後はベビーの世話の疲れ、出産後遺症の痛み、住居環境などで、さらにＳＥＸから遠のいていきがち。妊娠出産期は、女性、男性ともに「性活」の大きな岐路に立たされる時期です。

更年期からの女性が健康寿命を延ばす秘訣を女性医療専門医が伝えます。めざせ！ピンピンコロリ！ 『健康ライフ選書』シリーズの最新刊　 女性医療クリニックLUNAグループ理事長　関口由紀医師が贈る 更年期からの健康寿命の延ばし方 「ピンピン楽しく生きて、コロリと死のう」 そのために正しく知っておくべき予防＆ケア法を 自身も99歳まで現役をめざす、女性医療の第一人者が伝えます。 ●閉経後50代60代は「第二の青春」月経トラブルから解放された人生を謳歌せよ！ ●健康寿命を延ばす生活習慣！寝たきりにならないわたしたちの未来へ 【実例】99歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から 47歳　フェムゾーンがかゆい 52歳　まさかの「更年期うつ」 58歳　「尿もれ」がこわい 58歳　高血圧＆コレステロール値上昇 60歳　「骨粗しょう症」と骨折リスク 65歳　メンタル不調　やる気ゼロ　 68歳　「性交痛」誰にも言えない 73歳　これって「フレイル!?」 関口 由紀（セキグチユキ）：「女性医療クリニックLUNAグループ理事長」「中高年女性医療専門家」「女性泌尿器科専門医」医学博士。神奈川県横浜市出身。横浜市立大学大学院医学部泌尿器科病態学修了。横浜市立大学附属病院助手等を経て2005年横浜元町女性医療クリニックLUNAを開設。2017年、生殖年齢にある女性の健康管理を担う女性医療クリニックLUNA横浜元町（婦人科・乳腺科）、更年期からの健康管理と抗加齢医療を行う女性医療クリニックLUNAネクストステージ（女性内科・女性泌尿器科・美容皮膚科）の２院からなる「女性医療クリニックLUNAグループ」理事長に就任。自ら99歳まで現役ではたらくことをめざし、人生100年時代の日本女性の骨盤底・血管・骨・筋肉の総合的な維持管理を提唱、生涯にわたるヘルスケアを啓発している。フェムゾーン（腟と外陰）の認知拡大への貢献でも知られる。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

パートナーとのセックスをより良いものにしたいすべての女性へ――。つい「イったふり」をしてしまったり、もしかして不感症？と悩んだり……。出産を経て、「膣のゆるみ」が気になる人もいるかもしれません。本書では女性の“人にはなかなか言えない性や性器の悩み”に対して女医が助言。また、膣の締まりを良くする「膣トレ」の方法にも触れています。「膣トレ」によって、「パートナーも自分も満足できるセックス」が叶うようになるのはもちろん、尿もれの改善につながったり、姿勢が正され美しく見えるようになったり……。女性に嬉しい様々な効果が期待できます。

女性のラスト30年を楽しく過ごすための重要な要件は下半身の強化です。人間の胴体の一番底は、骨盤底というプレートで支えられています。この骨盤底は、骨盤底筋群や靭帯・筋膜などで構成されており、内臓を支えるとともに排尿や排便などの排泄の機能を担っているため、女性にとって特に予防が必要な筋肉や線維組織です。また、女性器の粘膜や皮膚・皮下組織は性ホルモン低下で劣化し、陰部の違和感や尿トラブル、性交痛などが起こり、女性の生活の質をとても落とすことがわかってきました。本書では、骨盤底と腟・外陰部の劣化をくいとめるためのセルフケアを具体的に解説します。

年を重ねるごとに、ちょっとしたことでイライラする、不安感を覚える、物忘れが激しくなる。 これら全ての更年期症状は、元気ホルモン＝テストステロンが少なくなっているからです。 本書では、テストステロンというワードをもとに男女の更年期障害を分かりやすく解説。 さらに、運動、食事、治療など多方面から不調を改善する方法をお伝えします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 一家に一冊！ なかなか人に言えない女性のからだの不調について、 専門クリニックのドクターが解説、対処方法についてお教えします。 胸の痛み、尿もれ、生理トラブル、骨粗しょう症、更年期障害など、なかなか人には言えずに悩み、 日常生活でも著しくＱＯＬを落としていませんか？ 女性の病気を包括的にカバーする専門クリニックを立ち上げた関口由紀先生らのチームが、 症状に合わせて、わかりやすくお悩み解決します。 実際の患者さんの年代別の典型的な症例紹介や診断と治療法、日頃からの病気の予防とセルフケアなどをお答えします。

【受験勉強のあとは…もちろん膣内まで愛し合おっ♪ 】 人気絶頂っピュアらぶマイスター・長瀬徹が描く性春タイムリープ連載の番外編っ♪ 彼女と同じ大学に行くため頑張って勉強する啓太。 志望校判定もいい結果で、今日は彼女のしたいことをしようと言うと、 「えっちしたい」と言われて…!? そのまま二人っきりの教室でハメちゃう胸キュンしまくり、相思相愛プレイをお楽しみください♪

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 オトナ女子の４人に１人が、実はちょびもれ経験者。 でも、おもらしに思われたくない、下着を汚したくないからと ナプキンやおりものシートを代用しているという人がほとんどです。 しかし、それが原因でデリケートゾーンがかぶれ、尿もれに進行してしまうキケンが。 本書では、そんな問題をまるっと解決できます。 また、「ロリエ」でおなじみの花王株式会社の全面協力で、おすすめグッズもご紹介！ さらに、ちょびもれ改善のための食事や運動には、美容効果も 。ダイエットはもちろん、美肌や美脚、美髪だって手に入れられちゃいます。 【内容】 ●序章「実はみんなもちょびもれてる」 ●第１章「ちょびもれしない１１のコツ」 ●第２章「朝の過ごし方」 ●第３章「昼の過ごし方」 ●第４章「夜の過ごし方」 ●第５章Ｑ＆Ａ 【健康美人シリーズとは】ビジュアルでわかる、 新しいオトナ女子の健康読本シリーズ。 ちょっと人には聞けない悩みも、イラストで楽しく解決できます

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 トイレが近い人のために自宅でできる改善法や市販品を賢く利用する方法を紹介。ピンチの時、外出時、夜のトイレに困っている人に 50代60代でトイレが近いのは当たり前です。 でもそれを放っておかないで！ 自宅で簡単にできる改善方法を紹介します。 まず、「もう間に合わない！」というピンチのときの対処法で、これからは少し安心。 「外出でトイレに行きづらい」ときは、市販のパットを上手に利用する方法も。 「夜中にトイレに起きてしまう」人は、１日の水分摂取のバランスの見直しや、 腎臓の働きをバックアップする方法を試してみて。 日ごろからの習慣を見直して「トイレが近い、困った」を解消しましょう。 骨盤底筋トレーニングや膀胱トレーニングのやり方もイラスト図解でわかりやすく解説。 contents Part１　50代60代なら尿トラブルはあって当たり前 Part２　間に合わない！ピンチのときのこの一手 Part３　外出でトイレに行きづらい日のアイデア Part４　夜中のトイレに起きてしまう人に Part５　日ごろからのこの習慣が実を結ぶ 関口 由紀（セキグチユキ）：女性医療クリニックLUNAグループ理事長。日本泌尿器科学会専門医。日本東洋医学会指導医。世界標準のレベルの高い女性医療の実現を目指している。

※このお話は「実在の人物が経験した実際の出来事」を基にした「フィクション」です※ 著者・長瀬徹の実体験をもとにした、ドッキドキの新感覚エロストーリー!! 学生時代に知り合った優しいお兄さんとの思い出の初体験……。 性の好奇心が止められず見知らぬ人と屋外でその日限りに関係に……。 だんだんとSEXにのめりこんでいく女のコの姿をお届け!! 「私の好きなことは絵を描くことと、エッチすること。そして……不特定多数の人に“そういう目で見られること”です♪」 第1巻にはSNSでも大反響を巻き起こした『はじめてのエッチ編』『はじめてのスリル編』を収録！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 女性の7割が悩んでいる「尿トラブル」を改善する方法をまとめました！　【骨盤底筋って何？】その名の通り、骨盤の底についている筋肉で、排尿、排せつにかかわります。女性の場合、妊娠出産時に骨盤底筋に変化があるために、産後に尿もれや頻尿という症状が出てきます。また、筋肉は加齢とともに衰えるので、何もせずにほうっておくと50代を過ぎたあたりから尿トラブルの症状が出てきます。本書では、この骨盤底筋を鍛えることで尿もれを解消し、さらに、同じく女性の多くが悩んでいる「下腹ぽっこり」などを解消していきます。　【骨盤底筋を鍛えるとこんな効果が！】・尿もれ、頻尿な尿トラブルが解消！　・下腹ぽっこりが解消！　美しい姿勢が手に入る！　・肩こり、腰痛、膝痛が改善！　・冷え、便秘、生理不順などカラダの悩みも解決！

「肌ツヤをアップさせたい」「朝　スッキリ起きたい」「いつかは産めるカラダでいたい」そんな女子のためのひとりでできるカラダメンテ本ができました！　毎日の激務に終われ、自分の体に頓着しない女性が増えています。本書では、生理の周期に沿った、カラダに無理のない範囲での1日１ケアを紹介しています。複雑で理解できなかった２つの女性ホルモンについても、具体的で楽しいイラストや漫画で紹介しながら、「いつか産む、その時のために」備えることができる、ケアＢＯＯＫです。

生理不順、疲れやすい、眠れない、気分の乱高下。40代からの大人女性の様々な不調について、9人の体験談をマンガ化！ 「最近なんだかイライラが止まらなくて、自分が自分でなくなったみたい…」「家族に伝えたいけど自分でもよくわからない不調。私はこれからどうなってしまうんだろう…？」４０代以降、特に閉経の前後１０年は、心にもやがかかったような不安と、これまでと違う体の不調に悩むという女性が多い時期。「これがいわゆる更年期？」…と悲観するばかりではもったいない！　今を人生の路線変更のシーズンと捉え、自分が新しくなる時期、人生後半の幕開けに向けて心身を整えていく大切な時間へと変えていくことができます。イラストレーター・原あいみさんが、40代からの女性の不調について実際の大人女性から募った体験談をマンガ化。「まるで私？」と驚くエピソードと、それぞれの心と体の向き合い方、家族との関わり方の変化にきっとヒントをもらえるはず。女性医療クリニック関口由紀先生監修のコラムでは、ホルモンの変化と不調の関係性、行きたいけど勇気が持てない婦人科の探し方から受診の流れも紹介。タイプ別で取り入れたい漢方やホルモン治療、自宅でできる骨盤ケアまでをナビゲートします。 ※本電子書籍は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。あらかじめご了承ください。