高千穂遙 - 生活人新書作品一覧

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  • 自転車三昧

    自転車三昧

    3.9
    高千穂遙
    エッセイ・紀行 / エッセイ
    生活人新書
    1巻628円 (税込)
    ママチャリで20キロ先の店へ買い物に行く。仲間と小径車でポタリングを楽しむ。ロードバイクでひたすら坂を登る……。50歳のときに出会った自転車が体型と体質を、そして人生までをも変えてくれた。ときに交通行政や運転者のモラルに苦言を呈しつつも、春夏秋冬、尽きることのない自転車への愛を熱く語る。

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  • 自転車で痩せた人

    自転車で痩せた人

    3.8
    高千穂遙
    エッセイ・紀行 / エッセイ
    生活人新書
    1巻523円 (税込)
    50歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。わずか2年で24kgの減量を成し遂げ、体脂肪率は24％から10％以下に。明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。

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