三浦雄一郎 - 双葉新書作品一覧

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  • 攻める健康法

    攻める健康法

    5.0
    三浦雄一郎
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    双葉新書
    1巻704円 (税込)
    「身体をいたわりながら健康に気をつける」。　高齢者にとってはもっともな話だが、８０歳でエベレスト登頂を果たした著者によれば、気をつける、という「守り」の健康法ではなく、なにより「攻める姿勢」が大事だという。一般的にはタブーと思われてきた運動のやり方、食事の内容など、著者自ら生み出した健康法を、一般の人が実践できやすいように説いた１冊。
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