感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2023年02月26日
●嘘をついている時、手を動かしながら饒舌になる、手を隠す、髪や体に触れる
●作り笑いの時は口だけ笑う場合は作り笑い
口で笑った後に目が笑うのは作り笑い
●目の動きが
•左に向いたら
想像、構築、未来
•右
想起、記憶、過去
●パニックになった時の対処法
•回避的コントロール
...続きを読む 深呼吸や体に触る、気のせい、気のせいだ、平常心と言って落ち着かせようとする
•1人実況中継
自分なパニック状態を言語化し、苦しみを認める事で、認知を変えさせる(おっと！緊張して震えが止まりません)
●意味付けすると記憶に残りやすい
Posted by ブクログ 2022年09月22日
テレビでお見かけしたことのある方だったので読んでみた。
内容は簡潔にまとまっており、普段の生活に寄り添った内容でわかりやすかった。
図解もあるので、なんとなくぼーっと読んでもわかりやすいと思う。
手元に置いて、なにか心理的にポジティブに考えたい時などにサッと読んでみるのにぴったりだと思う。
Posted by ブクログ 2021年02月23日
知っている心理学の基本的なこと（ハロー効果やピグマリオン効果）を具体的にどのような場面で使えるかを教えてくれた。本の名前の通り「使える心理学」について。心理学の知識が全くない人が読んでも分かりやすくて読みやすいと思った。
Posted by ブクログ 2023年01月31日
状況別に書いてあり、見開き1ページで完結していることから読みやすかった。
↓メモ
ABC理論
何か失敗した時にB（belief）＝考え方を改めるようにする
