あらすじ
今の介護・医療制度の限界と先進事例を知り、
自分の生き方を自分で意思決定するためのデータブック
日本人の平均寿命は、男性80.98歳、女性87.14歳（2017年）。
ほとんどの人は75歳までは元気ですが、75歳を境目に認知症や介護の問題が起こってきます。
しかし、病院や高齢者・介護施設は早々に満杯になることが予想されており、
2035年には37万人もの方々が病院や高齢者施設からあふれてしまう（「看取り難民」になる）という衝撃的なデータもあります。
つまり、私たちは75歳からの数年～10年間をどこで、どのように過ごしたいのかを、いまから考えておく必要があるのです。
本書は、「今の介護・医療の制度はどうなっているのか？」
「何が、医学的に、科学的に正しいとされているのか？」
「国内外の先進事例は？」などを踏まえて、
「自分の人生を自分でデザインする」（DESIGN MY 100 YEARS）ためのデータブックです。
【本書の３大特徴】
１ いま知っておきたいトピックが、１項目見開き（チャート＋解説）で100項目。チャートを見るだけでもわかる！
２ 高齢者医療・介護に関するデータ・ファクトが１冊の本にまとまっているので検索性にすぐれ、資料的価値が高い。
３ 巻末に、安宅和人氏（慶應義塾大学環境情報学部教授、ヤフー株式会社CSO）、
遠矢純一郎氏（桜新町アーバンクリニック院長）との対談を収録！
【こんな方におすすめです】
・そろそろ自分や親の老後が気になってきた人
・介護をビジネスにしたい人
・高齢者医療にかかわっている行政、病院、事業者、NPOなどの関係者
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
定年後はガン適齢期、人間ドックを受診
ガンにかかりやすい年齢、自治体健診では不十分
認知症リスク軽減は生きがいと社会的参加
生きがいを持っていると、認知症が出にくい、悪化しても生活に支障をきたさない
介護が必要になる要因、男は脳血管疾患が多い、再発する傾向があるので十分なリハビリ確保を
高齢になったらしっかり食べる
栄養不足は認知症、骨、筋肉の衰えに
栄養と運動で筋肉を増やす
生きがいを持つと認知症は出にくい
高齢者の入院は生活能力の低下に
地域包括ケアシステムで、ときどき入院、ほぼ自宅
在宅医療は、自宅が病室、地域が病院
要介護になっても自立を目指す
特養は要介護3以上、負担少ないが人気、狭い、在宅医療受けられない
有料ホームは、立派、高額、看護師が常駐だが医療行為できない
独居を含め自宅で最期を
ガスをIHに、石油ファンヒーターを電気に、保険外の訪問看護師を雇う、家事援助、見守りサービス
働くことで生きがいになる
ボランティアでも
まずは体力の維持
運動と食事
延命治療を止められるのは自分だけ
先に意思表示しておく
