【感想・ネタバレ】ハーバード式 最高の記憶術（きずな出版）のレビュー

川崎康彦

【ハーバードの元研究員であり、医学博士の著者が教える、脳を強くする記憶術！】ハーバード医科大学の研究所に在籍中、たった4年間で12本の関連論文発表という異例の活躍をし、研究所から「ずっとここに残って研究を続けてくれないか？」とまで言われた著者。その活躍の秘密に「最高の記憶術」があった。 ・長期記憶に残すための3つのコツ ・「心地よいストレス」が脳内環境を整える ・ワーキングメモリを鍛える ・「左脳型」と「右脳型」は、どちらがいい？ ・なぜアジアの国はIQが高いのか？ ・「直感」と「ひらめき」を使いこなす ・脳が活性化する5つの食品 ・香りでパフォーマンスを最大化する ・ゴールデンタイムと腹式呼吸を意識する ・良質な睡眠が、長期記憶へといざなう ・ハーバード時代から実践していた瞑想法 ・脳疲労を抑える7つのリセットメソッド……etc. 脳を最高の状態に持っていき、長期記憶に落とし込むための習慣やメソッドが満載！

[ブクログ · ★★★☆☆]

人生は、長期記憶をつくる旅、だって。

人生との関係で記憶を考えると、たしかにそういう意味での記憶って大事だなーと思ったり。

記憶力というと短期記憶の方を思い浮かべがちですが、短期記憶は人生上それほど重要ではない、そしてとくに技術の発展する今の時代、短期記憶はあまり必要とされなくなってきている。

で、長期記憶って、という話は最後のほうで、長期記憶の5分類、という紹介があった。…

歌って踊ってぼーっとして、楽しむことは脳にもいいと思って続けましょう。