【感想・ネタバレ】赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケアのレビュー

白川美也子

[ブクログ · ★★★★★]

分かりやすかった。「赤ずきん」だけでなく、「悪者」とされがちな「オオカミさん」もまたトラウマを抱えて苦しんでいる被害者なのだとしていたところが印象的だった。

[ブクログ · ★★★★☆]

まえがきからの引用：
トラウマからの回復は、重症例をのぞけば「心理教育」「セルフケア」「スキルの構築」の三本柱で可能です。
・トラウマとは何か、それがどう現在に影響するかを知る
・自分を大切にするセルフケアの方法を身につける
・生きていくための多様なスキル（感情表現や人間関係など）を身につける
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この本では主に１つ目（トラウマとは何か、それがどう現在に影響するか）を教えてくれます。
また、トラウマ症状から患者はどのように回復していくか、物語の形で分かりやすく示してもくれます。

ただ、回復への三本柱のうち「セルフケア」「生きていくための多様なスキル」の身につけ方について
具体的に書かれているわけではありません。
一歩進んで、具体的にどうセルフケアするか、感情表現や人との付き合い方をどう身につけるかを知るためには
また別の本を読む必要があるかと思いました。

また、ＥＭＤＲやＣＰＴといった、トラウマ専門治療の種類や方法については書かれていないので
専門治療を受けることを考えていて、それについての情報を知りたい場合には
この本はあまり役立たないかもしれません。

個人的には、この本を読んで、自分の生きづらさが過去のトラウマから引き起こされていること
また、段階的にではあるけれども、そこから立ち直っていけることが分かったおかげで
自分への理解が進み、回復への希望が持てました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

参考になるところが多い本だった。けど，私はあまり身に付けられていないかもしれない。１回こっきりじゃなく，何度も読み直して身に付けるべき本なんだろうな。