【感想・ネタバレ】自分に自信をつける最高の方法のレビュー

常冨泰弘

[しい · ★★★★★]

まずは読んでみて

まずは読んでみてほしいです。何をどこから、丁寧に教えてもらいました。
私はまだ読み始めだけど、きちんとchapterにそった実践を続けていきたいです。

[ブクログ · ★★★★★]

ミスユニバースの日本大会や地方大会で講師を務める心理カウンセラーによる、自信の付け方の解説本。実際のビューティキャンプで実践している内容を説明し、ワークによって深められるようになっている。

自信の付け方は成功体験の積み重ね。心の土台＝幼児期のセルフイメージを修正しないと知識や経験を積み上げてもぐらつく。インナーチャイルドに通じている！！なんてことないワークだと思ったら、涙が止まらなかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

自信がある人＝自分の判断、行動、表現を尊重する
成功体験は自信につながる
→経験を積み上げる
→忘れている経験を思い出して土台を強くする
セルフイメージをつくり、自分を好きになる
不安の9割は思い込み
→行動できる人はなんとかなると知っている

[ブクログ · ★★★★☆]

自信が欲しいと思ってるわけじゃないけど、イキイキと過ごしたいと思って買いました。でも、余裕や安心感も自信とイコールだなと思って。この本を読んで、「自分でいい」という自信は必要だなって思いました。
ビューティーワークやろうと思います！

[ブクログ · ★★★☆☆]

会社で推薦図書として掲げている本だったので読んでみたが、新たな気づきはさほどなかった。
ただ、インナーチャイルド含め、全く知らない人からしたら読みやすいのでオススメできる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自信を少しでもつけたい！という時にパラパラと気軽に読める。

心に留めておきたいポイント
・根拠のない自信も大事
・ありのままの自分を認めて受け入れ、愛する

幼少期のセルフイメージが心の土台を作っており、ここと向かい合うことが重要であるという主張にはなるほど、と思った。

イベント等を控えて緊張している時に、再度さっと読み返したい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・自信が与える好影響の説明がたっぷりの割に、ワークの部分はあっさり。
・一風変わったワークというのなら、ワークの部分をもっと細かくじっくり、色々な例えや実例を入れてほしかった。
・実際に講義を受けたらワークのすごさは分かるのかもしれないが、この本の説明だけで自分でワークを進めるのは難しい部分もあるのではと感じる。
・幼少期に遡って傷みを消していくというアプローチは良いとは思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ありのままの自分を肯定してあげられないから自信が持てない。その原因は幼少期に身についたセルフイメージが原因で、その時の心の傷を癒してあげる必要がある。
いわゆる精神分析療法に近いことをやる必要がある。
それをセミナーという短時間ではできないと思っていたけれど、人によってはうまいことそれで傷を癒せる人もいるようだった。

個人的にはなかなか触れてはいけない領域だと思っていたけれど、もう少し気軽に手を出してもいいのかもしれない。

この本の方法でも感じたけれど、まずはネガティヴな傷を癒す、もしくはメタ認知してからでないと、ポジティブな感情で上書きはできないのだろうなぁと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

心の土台とは、幼少期のセルフイメージ。
どんなに経験を積み、能力があっても、土台が不安定だとぐらついてしまう…
…なるほど。
幼い頃の自分と向き合い、ちゃんと癒そうと思った。