【感想・ネタバレ】毎日１５分自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくるのレビュー

池田潤

行動を阻害しているのは、これまでの人生で培ってきた「自分の壁」にほかならない。自分との対話を通じて、「恐れ」を乗り越え、どんな未来にも近づける方法を著者の豊富な経験をもとに伝授。
【目次】
Chapter1 なぜ、「合格」「目標達成」という結果がついてこないのか？
Chapter2 結果がついてこない原因は「怖れ」
Chapter3 結果が欲しければ、「怖れ」を捨てること
Chapter4 「怖れ」を捨てるために、毎日15分自分と向き合う ほか

[ブクログ · ★★★★★]

「恐れ」が全ての原因。嫌われたくない。
嫌われる勇気。そう、アドラー心理学とにていると感じた。

「恐れ」を捨てること。
恐れの9割は「幻想」でできている。
自分の欲求と向き合う。
嫌われたくない自分と向き合う。
完璧でない自分と向き合う。

自分と向き合う質問
「自分にとって本当に大事なことは何なのか？」
「この出来事が完璧だとして、自分はここから何を学ぶことができるのか？」
「自分はすでに価値があり、やりたいことをしていいとしたら、どうするか？」

[ブクログ · ★★★★☆]

自分と向き合うこと、自分の恐れているものとの対峙が大事ということで、改めて自分を見つめることで得られる精神的安定の大きさを感じた。

ついつい心のなかで責めがちな自分のことも、もっと認めてあげる。価値を信じる。

ふだんから心がけていきたいなと思うことが書いてあり、ちょっと自信を失いかけた時などにまた読みたい一冊。