【感想・ネタバレ】うつが晴れるダイアリー 長引く軽い「うつ」に森田療法を活かすのレビュー

林吉夫

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「薬をのんでいるのに、なかなかうつが治らない」「何をしても気分がすっきりしない」-あなたは、こんな症状に悩んでいませんか?この本は、こうした軽いうつ症状に長く苦しんでいる人たちのために書かれたものです。何をやってもだめだとあきらめずにとにかく始めてみましょう。以前の元気なあなたを取り戻すだけではなくあなた自身も知らなかったすてきな自分の一面に出会えるかもしれません。

[ブクログ · ★★★★☆]

森田療法を極力シンプルなダイアリー形式にアレンジしているお陰で、これなら続けられそうだと思った一冊。
　森田療法の理論について詳しくはないが、長期間の軽度うつには、今までの方法で一番自分に合っていると、実践する前から確信できた。
買い。

[ブクログ · ★★★☆☆]

森田療法という神経症に効果のある精神療法で行われている日記を自分でつけてみようというコンセプトの本。

観点としては面白いが、果たして自分自身の力のみで森田療法的な日記を書くことができるのか疑問。また、森田療法についても簡単に紹介されているだけなので、この本を読んだだけで理解するのは難しいだろう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

本を読んでいたら、自分はこの本でいう「軽症のうつ」とは違う気がしたので試さないでおく。
それでも、いつか試す時が来るかもしれない。