あらすじ
がんばりすぎるあなたのために
働きやすさを取り戻すセルフマネジメントのノウハウ
忙しい。やることは多い。学ぶべきことも増え続ける。それなのに、思うように前へ進めている実感が持てない。そんな感覚を抱えながら働いている人は、少なくないのではないでしょうか。
そういった感覚は、じわじわと私たちを消耗させ、日々の活力を奪っていきます。
そこで重要となってくるのが、「セルフマネジメント（自己管理）」です。
セルフマネジメントとは、目標や自己実現のために、自分の行動や思考、感情を管理することです。自分を効果的に管理することで、モチベーションを維持し、高いパフォーマンスを発揮することを目指します。
セルフマネジメントを取り入れることで、周囲の期待や変化に振り回されず、自分の意思で選び、進んでいくための土台をつくり、エネルギーが高い状態を保つことができるようになります。
本書は、セルフマネジメントを日々の働き方に取り入れるために、
・モチベーションマネジメント
・タスク・タイムマネジメント
・アンガー・ストレスマネジメント
・スキルマネジメント
・キャリアマネジメント
の5つのテーマにわけて解説していきます。それぞれの中で、よくある課題を掘り下げ、自己管理のための自分と向き合い方、課題・問題との付き合い方・解決法を紹介します。
各テーマの最後では、エンジニア、マネージャーそれぞれの視点で、セルフマネジメントをうまく行うためのTipsを紹介します。
■こんな悩みありませんか？
・最近モチベーションが上がらない
・割り込みタスクが多くて自分の作業が全く進まない
・リソースの状況や複雑さを無視した要求をされてイライラしている
・努力を重ねていても以前ほど成長している実感がない
・10年後のなりたい姿が思い描けない
どんな些細なことでも悩みや不安があるのであれば、本書はきっと大きな助けになります。
【目次】
Chapter1 モチベーションマネジメント
Chapter2 タスク・タイムマネジメント
Chapter3 アンガー・ストレスマネジメント
Chapter4 スキルマネジメント
Chapter5 キャリアマネジメント
Chapter6 セルフマネジメントがチームを強くする
※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。
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感情タグBEST3
Posted by ブクログ
「ソフトウェアエンジニアは、学び続けることを宿命づけられた存在です。」
丸善で見かけて（何か発売前だったような？），SEshopでポイント全額購入！
法則や用語，その他横文字は目が滑ってしまって私には理解できず難解だった．時間泥棒のChatGPTの絵が好き．
いつもキレてる傾向のある人がいるチームはとてもやりにくいのはよくわかる．そうだった，ちょっとしたことの相談ができなくなって，余計に悪くなるやつ．
自分の経験からも，偶然があったなぁということはあった：
もともと開発に10年いて，直近今の2年は営業の新規事業部に異動になったのは，「この仕事やってみない？ 興味ある？」とトイレの前で，1日しか一緒にいなかった企画担当の方に声をかけられたから．
・エンジニアの成長を加速させるのは，ワクワクの状況をつくること
・タイムマネジメントは，余白を作ること．リソースを100％使い切ってはダメ（CPU使用率100％だと，PCがなにもできなくなるのと一緒
・趣味の時間としての遊びは，ムダではない．人間が健やかに生きるために必要
・かんたんな仕事からではなくて，重要なこと・自分にとって厄介なことから進める
・時には，やめることで失われる価値ではなく，やめることで得られる価値に目を向ける
・感情は伝染する：機嫌悪い人や暴言吐く人がいる環境より，ポジティブな空気をまとった人がいる環境だとチームの雰囲気も明るくなる
・ストレスマネジメントとして，ヘルスケアアプリ等でデジタル記録のオススメ（兆候をつかむ
・燃え尽き症候群になった/なりかけているとき，ふだんと違う何かしらの兆候があるはずなので把握しておくべき
・知らないことが増えることを恐れない．知的謙虚さを持ち，挑戦せよ
・自分がどれだけ忙しいかを理解する時間を取ることも必要（日本では生産性の低い活動として悪く扱われがち
・人間のライフイベントがあると，自己研鑽できないことはある（子育てなど
・偶然の機会をつかむ（この仕事やってみない？ をつかんでみる
・外部のコミュニティイベントに参加して，学びを深める
