あらすじ
発達障害の特性は生成AIと「相性が最高」だった
仕事で「指示が一度で理解できない」「メール1通の作成に何時間もかかる」「考えをうまくまとめられない」……。そんな発達障害の特性による「生きづらさ」を抱えていませんか？
これまで一人で孤独に向き合ってきたこれらの悩みは、生成AIという画期的なツールの登場によって、劇的な解決の糸口が見つかっています。
本書は、就労移行支援事業所でAI活用を教える著者が、利用者たちが実際に成果を出してきた生成AI仕事術を体系化。
特性による困難を、AIとの対話でいかにして強みに変えるかのエッセンスを詰め込んでいます。
「何度聞いても怒らない」「曖昧な指示をタスク化してくれる」「頭の中のアイデアを可視化してくれる」――AIとの対話を通じて、諦めていた可能性の扉を開く方法を具体的に解説します。
【本書の特長】
・発達障害の特性と生成AIの「相性の良さ」に特化した仕事術を紹介
・タスク管理、ビジネスメール、会議の準備、ストレス管理からキャリア形成まで具体的な仕事の悩みを幅広く解説
・そのまま使えるプロンプト（指示文）だけでなく、自分流にアレンジして試行錯誤するやり方を伝授
・単なるツールの紹介ではなく、読者が自身の特性を理解し、AIと対話しながら成長していくための「相棒」としての使い方を提案
医師の診断の有無にかかわらず、今まさに仕事や社会の「壁」に直面し、それでも前に進みたいと願うすべての人へ贈る、実践的な攻略本です。
本書の構成
第1章 ミス・情報整理の困りごと
第2章 行動・計画・実行の困りごと
第3章 対人・コミュニケーションの困りごと
第4章 感情・ストレス・メンタルの困りごと
第5章 評価・キャリアの困りごと
※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。
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Posted by ブクログ
発達障害と診断されたわけではないが、個人的にいくつか思い当たる部分があって、少しだけ参考になった程度の感想としてとどまった。
(ワーキングメモリについてなど)
全体を一読してみて感じたのは、AIに投げて回答を得るのはいいとして、その環境やタイミングは果たしてあるのか？ということ。あくまでもPC環境で仕事をする人たち向けのような内容に思えた。(スマホアプリは想定していない？)
直ぐに回答を得る必要がある場面でも、短い時間内に想定したプロンプトを投げれば返ってくるとも限らないので、品を変え言葉を変え、何度かプロンプトを投げる時もある。この辺の余裕は個々の環境でずいぶん差があるのではないだろうか。
また、2026年現在(発行当時は2026年6月)のAI環境による内容も考慮し、今後さらに使いやすくなるか、それとも使い勝手が悪くなるのかも不明。
後半は、流し読み程度で終わってしまったが、もちろん、現時点では壁打ちのように使ってみるプロンプト集の参考にはなるので、活用方法はまだありそう。
