あらすじ
がんよりも血管の病気で死ぬ人のほうが多い！
脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、大動脈瘤……日本人の四分の一は血管の病気で死ぬ。血管を若々しく保って健康寿命を延ばす秘訣とは。
序 章 日本人の四分の一は血管の病気で死ぬ
第１章 自分の血管年齢を知っていますか
第２章 血管――性差と個人差の科学
第３章 見逃されがちな血管の敵――最新の知見から
第４章 リスク因子と代表的な疾患
第５章 血管年齢チェックシート――小林式スコアリング・システム
第６章 歯周病と血管の深い関係――口腔ケアが全身を守る
第７章 血管を元気に保つ食事
第８章 運動・ストレスと血管年齢
第９章 血管の健康に理想の暮らし
