あらすじ
ダメな自分をやさしくヨシヨシしてあげたとき、人生の流れが静かに、確実に、変わり始めます。「なんだかすごく安心する……」疲れた心を自己受容で回復していけば、後回しにしていた「やるべきこと」「やりたいこと」もサっとできてしまう。心を無限回復させながら……人生どこまでも歩んでいけるのです。カウンセラー養成の革命児が、「2万人を救った方法」を初公開！
STEP1 自己受容「そのままでいいんだよ」/STEP2 挑戦行動「できることだけやってみよう」/STEP3 再受容「すごい！ がんばったね」/STEP4 心の実況中継「いま私どう感じてる？」/STEP5 自己理解「どんなクセに困ってる？」/STEP6 心の境界線 「もう誰にも振り回されない」/STEP7 新しい人生 「一度きりの人生どう生きる？」
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
非常にわかりやすく、今の自分にささる素晴らしい本でした。
自己受容は母性愛、
挑戦行動は父性愛
という説明がわかりやすかったです。
自己受容ってすごく大切だなと改めて思いました。
これができないとどんな環境にいても、いずれ自分の心はすり減っていく。身につけたほうがいいスキルだと思いました。
今の自分に何が大切か、その一部がわかって本当に良かったです。
●よしよし、よくやっているよと自己受容する意識を持つこと
●大きな理想は持たず、ベビーステップをこなしていくこと
●その都度、再受容を行い、失敗しても成功しても過程を褒めること。
定期的に見返したい一冊です。
矢場田先生、ありがとうございました。
